4 viikkoa vapaampaan hengittämiseen -verkkokurssi

Hengittämällä oikein edesautat painonpudotusta, siirryt stressihengityksestä rentouteen ja autat vatsaasi toimimaan optimaalisesti.

  • Testaa oma hengityksesi minuutin mittaisella Bolt-testillä ja tiedät heti onko hengityksessäsi parantamisen varaa
  • Tue elimistöäsi painonpudotuksessa
  • Rentouta oloa ja vähennä stressiä (moni hengittää tavalla, joka stressaa elimistöä vain lisää)
  • Auta vatsaasi toimimaan oikein, "syömällä" vähemmän ilmaa ruokailun aikana
  • 100 % tulostakuu ja 10 minuuttia päivässä riittää - yksinkertaiset, tehokkaat ja todistetusti toimivat harjoitukset ja metodit
  • Paras investointi omaan terveyteen, minkä voit tehdä: Et tee mitään asiaa enemmän päivittäin kuin hengittämistä

Valmennus on alkanut maanantaina 5.10., joten ehdit vielä hyvin mukaan!
Kun varaat paikkasi nyt, pääset heti materiaalien pariin.

Kyllähän nyt jokainen osaa hengittää ja siihen ei mitään verkkokurssia tarvita?!? ... Tältähän se asia saattaa tuntua. Todellisuus ei kuitenkaan ole näin.

Moi! Olen hyvinvoinnin ja ravinnon ammattilainen Teemu Eloranta. Olen perheenisä, ravintoterapeutti ja valmentaja.

Ihminen selviytyy hengissä ilman ravintoa 30 vuorokautta, ilman vettä 3 vuorokautta, mutta kuinka kauan ilman hengittämistä? Ei kovinkaan kauaa.

Hengittäminen on elinehtomme ja merkittävässä roolissa terveyden takana. Hengittäminen on siis huomattavasti tärkeämpää kuin syöminen tai juominen, mutta jostain syystä siihen kiinnitetään vähiten huomiota.

Ehkä siksi, että kuvittelemme tekevämme sen automaattisesti oikein. Tämä ei kuitenkaan valitettavasti pidä paikkaansa.

Hengittämisen tärkeys on tiedetty monissa muinaisissa kulttuureissa, mutta se on unohdettu modernissa kulttuurissamme täysin. Jopa tunnereaktioiden säätely tapahtuu isolta osin hengittämällä. Nykypäivänä kun altistumme ärsykkeille jatkuvalla syötöllä.

Ärsykkeet herättävät meissä tunteita, mitkä puolestaan muuttavat meidän hengitystämme. Voitko väittää, ettet videon jännittävässä kohdassa pidätä hengitystä? Herkässä, tunteellisessa kohdassa nyyhki ja samalla katko hengitystä? Tai aggressiivista musiikkia kuullessasi tiivistä hengitystä?

Kiinnitätkö hengitykseen huomiota syödessä tai juodessa? Liikkuessasi, ennen nukahtamista tai ylipäätään päivän aikana? Tiedätkö hengityksen vaikutuksista tai siitä, mitä väärin hengittämisestä voi seurata?

Nyt onkin korkea aika nostaa oikein hengittämisen tärkeys esille. Tilanteeseen sopiva hengitys tarjoaa avaimet parempaan terveyteen, mieleen ja suorituskykyyn ja siksi tämä 4 viikkoa vapaampaan hengittämiseen -verkkovalmennus on luotu.

Tässä uudessa, uniikissa valmennuksessa pyritään löytämään tutkitusti toimivilla harjoituksilla ja metodeilla oikeanlainen hengitys. Valmennus sopii kaikille tavallisille ihmisille, jotka haluavat yksinkertaisesti ja helposti parantaa omaa hengittämistään ja sen myötä terveyttään.

Lisäksi tutkijat Australiassa ovat saaneet selville, että jokaista kymmentä pudotettua kiloa kohden peräti 8,4 kiloa poistuu hengityksen kautta. Vääränlainen hengittäminen ei siis pelkästään vaikuta mieleemme ja terveyteemme, vaan se saattaa myös estää painoa putoamasta.

Testaa ensin hengityksesi tämän nopean harjoituksen avulla

Bolt-testi – Testaa hengityskuntosi tällä alle minuutin testillä

Protocol to identify individuals with dysfuntional breathing. Kiesel. 2017.

Bolt-testin tuloksen avulla on helppo selvittää oman hengityksen tila. Optimaaliset tulokset ja tavoitteet ovat yli 40 sekunnin ajoissa.

Kun sekuntikello alkoi pyöriä ja pidätit hengitystäsi, olisi suositeltavaa, että ensimmäinen merkki hengittämisestä tapahtuisi vasta 25 sekunnin kuluttua. Hengitystä pitäisi siis pystyä pidättämään rennosti ja rauhallisesti vähintään tämän ajan ja mieluummin reilusti pidempään.

Jos hengittämisessä on parannettavaa ja tulos jäi alle optimaalisen tavoitteen, tämä 4 viikkoa vapaampaan hengittämiseen -valmennus on juuri sinua varten...

Jos tunnistat itsesi jostain seuraavista kohdista, tämä valmennus sopii juuri sinulle

  • Koet haasteita ruoansulatuksessa (närästystä, turvotusta tai oireita, joihin ei ole löytynyt ratkaisua)
  • Koet painon pudotuksen olevan haastavaa, eikä paino putoa
  • Kärsit suolisto-ongelmista tai vatsavaivoista
  • Tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi (ajoittain tai pysyvästi)
  • Huokailet ja haukottelet monta kertaa päivän aikana
  • Heräät aamuisin suu kuivana ja nukut öisin suu auki
  • Kätesi ja jalkasi ovat usein kylmät
  • Haluat oppia rentoutumaan
  • Haluat parantaa unenlaatuasi ja mahdollisesti lopettaa kuorsaamisen
  • Haluat yksinkertaisesti ja helposti parantaa omaa hengittämistäsi ja terveyttäsi
  • Sinulla on päivässä 10 minuuttia aikaa itsellesi
  • Olet avoin kokeilemaan uutta, muuttamaan tapojasi ja saamaan merkittäviä muutoksia hyvinvoinnissasi aikaan

Valmennus ei sovi sinulle, jos...

  • Jos pyrit hengittämisellä levitoimaan tai hakeutumaan transsiin
  • Jos etsit hengittämisellä hengellistä heräämistä
  • Jos sinulla ei ole päivässä aikaa pysähtyä edes 5 minuutiksi
  • Jos et ole valmis muutokseen ja et halua oppia tai kokea mitään uutta, mistä voisi olla apua tilanteeseesi

Vähennä ruoansulatusvaivoja, stressiä ja edesauta painonpudotusta hengittämällä oikein

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN VALMENNUKSEEN HINTAAN 87€

Varaa paikkasi painamalla tätä vihreää nappia 

  • Valmennus on alkanut maanantaina 5.10., joten ehdit vielä hyvin mukaan! Kun varaat paikkasi nyt, pääset heti materiaalien pariin.
  • Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.
  • Voit maksaa turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla. Myös Smartum, ePassi, MobilePay ja Masterpass käyvät maksutavoiksi. Voit lisäksi maksaa tykysetelien, Eazybreakin ja Edenredin avulla. Ohjeet maksamiseen löydät kassa-sivulta.

Oikean hengityksen hyödyt ja kuinka haitallista väärin hengittäminen voi olla

"Miten hengitämme, vaikuttaa siihen miten voimme."

Hengittäminen tapahtuu automaattisesti. Kun kysyy ihmisiltä, hengitätkö pääasiallisesti suun vai nenän kautta, usein vastaus ei tule kuin apteekin hyllyltä.

Me emme edes kiinnitä asiaan sen vertaa huomiota, että osaisimme vastata kysymykseen!

Tutkimusten mukaan noin puolet ihmisistä hengittää suurimman osan ajasta suun kautta, mikä on terveydelle erittäin haitallista.

Elintapamme ovat muutaman sadan vuoden aikana tehneet meistä yhden heikoimmin hengittävistä elämänmuodoista. Olemme siirtyneet syömään pääasiallisesti pehmeää ruokaa, mikä on osaltaan johtanut nenähengityksen mahdollistavien rakenteiden pienenemiseen.

Samoin astma, allergiat ja yliherkkyydet ovat lisääntyneet merkittävästi, mikä edelleen ohjaa hengittämistä väärään tapaan, eli suun kautta hengittämiseen. 

Yksikään anatomian kirja ei puolla hengittämistä suun kautta, sillä se on vain varajärjestelmä. Kun hengität suun kautta, seuraavat riskit kasvavat merkittävästi:

  • Lisääntynyt hammaskaries
  • Epänormaalin ryhdin muodostuminen (eli suora vaikutus siihen miltä näytämme)
  • Uniapnea -> riski ennenaikaiseen kuolemaan
  • Huono fyysinen suorituskyky
  • Huonontunut kyky oppia
  • Astma
  • Nesteen ja energian menetys
  • Alentunut kasvuhormonin tuotanto
  • Lisääntyneet tulehdukset

Ei kuulosta kovin hyvältä. Meidän tulee hengittää nenämme kautta, sillä nenähengitys tekee monia toimintoja, jotka ovat tärkeitä koko elimistölle.

Nenähengityksen hyödyt ja tehtävät, joita suun kautta hengittäessä elimistö ei pysty tekemään:

  • Puhdistamaan ilmaa viruksista, bakteereista ja muista pienhiukkasista
  • Lämmittämään ilmaa, jotta kylmä ilma ei pääse vahingoittamaan keuhkoja
  • Kosteuttamaan ilmaa, jotta keuhkot eivät pääse kuivumaan
  • Sitomaan kosteutta, mikä suojelee elimistöä nesteiden hävikiltä
  • Säätelemään volyymia elimistön tarpeiden mukaan
  • Muodostamaan nenässä typpioksidia, mikä laajentaa verisuonia ja keuhkoja ja toimii elimistön omana desinfiointiaineena
  • Pitämään suoraa yhteyttä palleaan, mikä vaikuttaa meidän mieleemme ja mielialoihin.

Lisäksi tutkijat Australiassa ovat saaneet selville, että jokaista kymmentä pudotettua kiloa kohden peräti 8,4 kiloa poistuu hengityksen kautta. Vääränlainen hengittäminen ei siis pelkästään vaikuta mieleemme ja terveyteemme, vaan se saattaa myös estää painoa putoamasta.

Tarkoittaako tämä, että voi hengittämällä hengittää itsensä hoikaksi? Voiko laihduttaa pelkästään hengittämällä? Ei tarkoita. Tarvitaan myös oikeanlainen ruokavalio tukemaan muutosta.

Mutta yhdistettynä sellaiseen oikeanlainen hengitys voi tukea painonpudotusta valtavasti. Esimerkiksi sillä, että stressaa elimistöään vähemmän kun hengittää oikein arjessa.

Viimeisimpänä, muttei lainkaan vähäisimpänä oikein hengittäminen vaikuttaa myös uneen. Hyvä uni on meidän terveytemme ja palautumisen ytimessä. Jos esimerkiksi kuorsaat, uni ei ole niin hyvää kuin se voisi olla. Kuorsaaminen on merkki vääränlaisesta hengittämisestä. 

Näin kävi kun kokeilimme valmennusta pienen ryhmän kanssa

Jo nyt ehkä sinullekkin on selvää, että hengityksen vaikutus on merkittävä. Mutta epäiletkö vielä valmennuksen toimivuutta? Lue tämä lyhyt tarina siitä, mistä kaikki alkoi.

Teemun valtavan tietomäärän myötä halusimme kokeilla todistetusti toimivia harjoituksia ja metodeja, joilla voidaan vaikuttaa kokonaisvaltaisesti omaan hyvinvointiin pienen testiryhmän kanssa.

Julkaisimme yksinkertaisen haun testiryhmään ja pian saimmekin kiinnostuneilta satoja hakemuksia. Lopulta valitsimme 20 eri lähtökohdissa ja tilanteissa olevaa ihmistä, jotka olisivat valmiita noudattamaan ohjeitamme 4 viikon ajan.

Ryhmä aloitti yhteisen matkansa kesäkuussa yhdessä Teemun kanssa. Neljän viikon ajan osallistujat seurasivat menetelmää kohti parempaa hengitystä normaalin arkensa ohella.

Muutoksia ja osallistuneiden ajatuksia, sekä tuntemuksia seurattiin tiiviisti. Lopulta saimme konkreettisia tuloksia siitä, mitä jo 4 viikossa voi tapahtua. Tällä hetkellä testiryhmäläiset ovat käyttäneet oppejaan jo muutaman kuukauden ajan ja tulokset ovat tottakai parantuneet.

4 viikon testiryhmän tiivistelmä:

  • Keskiarvoisesti paino putosi neljässä viikossa 0,9 kg. Suurin pudotus osallistujalla oli 3,4 kg
  • Keskiarvoisesti vyötärö kapeni 1,6 cm. Suurin kaventuminen osallistujalla oli 4cm
  • Päivässä nenähengitystä oli ennen valmennusta keskimäärin 50 % ja valmennuksen jälkeen jopa 85 %
  • Uni parani usealla oman arvion mukaan 10 %
  • Energia lisääntyi usealla oman arvion mukaan 30 %
  • Stressi tai ahdistuneisuus väheni usealla oman arvion mukaan 30 %
  • Vatsantoiminta parani usealla oman arvion mukaan 40 %

Tietoisuus omasta hengittämisestä ja sen vaikutuksista lisääntyi. Manuaalisen nenän avauksen otan jokapäiväiseen käyttöön, sillä se on selvästi pitänyt hengitystiet avoinna. Pystyn rauhoittamaan itseni hengitysharjoituksilla, jolloin ahdistusoireet helpottavat esim. yöllä jos en saa nukutuksi.

Testiryhmään osallistunut

Jos hengität suun kautta, osallistu hyvinvointisi takia. Nenähengitys tekee olon paljon paremmaksi.

Testiryhmään osallistunut

Ruokailu on hidastunut, närästys on vähentynyt ja paino putoaa. Loppiaisesta -15,9 kg. Parvekenukkuminen ja päivittäiset pitkät kävelylenkit myös tukevat raitista hengitystä. Edesmenneen äitini sanoin: "Ai, ai kun on hyvä hengittää!"

Testiryhmään osallistunut

Moni asia, kuten kielen asento, ovat olleet mulla aika luontaisia juttuja. Kurssi oli kyllä hyvä ja oli hyvä pohtia asioiden merkityksiä ja on mielenkiintoista tietää niiden vaikutuksista omaan hyvinvointiin.

Tässä tapauksessa tieto ei lisännyt tuskaa!

Testiryhmään osallistunut
KYLLÄ, HALUAN MUKAAN VALMENNUKSEEN!

Varaa paikkasi painamalla tätä vihreää nappia 

  • Valmennus on alkanut maanantaina 5.10., joten ehdit vielä hyvin mukaan! Kun varaat paikkasi nyt, pääset heti materiaalien pariin.
  • Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.
  • Voit maksaa turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla. Myös Smartum, ePassi, MobilePay ja Masterpass käyvät maksutavoiksi. Voit lisäksi maksaa tykysetelien, Eazybreakin ja Edenredin avulla. Ohjeet maksamiseen löydät kassa-sivulta.

Tämän kaiken saat tästä valmennuksesta ja syy siihen, miksi tästä kannattaa maksaa...

Valmennus kestää 4 viikkoa. Saat tilauksen yhteydessä henkilökohtaiset tunnukset suljettuun valmennusalustaan, josta löydät valmennuksen materiaalit. Jos et pääse aloittamaan samantien, huoli pois, sillä valmennuksen voi käydä myös omassa tahdissa myöhemmin läpi. 

Valmennuksen materiaalit ovat käytössäsi ikuisesti, joten ehdit käydä niitä läpi niin usein kuin haluat.

4 viikon hengitysvalmennus

Arvo: 450€

  • Uniikki ja ainutlaatuinen 4 viikon valmennus, jossa paneudutaan hengitykseen kokonaisvaltaisesti. Opit tilanteisiin sopivan hengityksen, joka tarjoaa avaimet parempaan terveyteen, mieleen ja suorituskykyyn.

    Opit parantamaan hengitystäsi ja sen myötä parantamaan hyvinvointiasi.

Ammattivalmentajan apu ja tuki

Arvo: 300€

  • Koko valmennuksen ajan mukana on valmentajasi Teemu Eloranta. Teemu on vastaamassa kysymyksiisi, sekä auttamassa ja tukemassa sinua neljän viikon ajan.

    Jos pyytäisit Teemulta valmennuksen henkilökohtaisena valmennuksena, sen hintalappu olisi todellisuudessa vielä paljon suurempi.

Hengitysmenetelmä ja harjoitukset

Arvo: 200€

  • Tehokkaita harjoituksia ja tehtäviä, jotka vievät päivästäsi vain 10 minuuttia aikaa.

    Harjoitukset syventyvät esimerkiksi hengityksen eri tilanteisiin, hengitysteiden avauksiin, uneen, ryhtiin, rentouttaviin harjoituksiin, hengittämiseen liikeessä, sekä syömiseen ja juomiseen hengityksen näkökulmasta.

Yhteisön apu ja vertaistuki

Arvo: mittaamaton

  • Valmennukseen kuuluu suljettu Facebook-ryhmä muiden osallistuneiden kanssa, jossa tavoitat myös Teemun päivittäin.

    Ryhmässä teet yhteistä matkaa valmennukseen mukaan lähteneiden kanssa. Ryhmään ei ole pakko liittyä, mutta suosittelemme sitä vahvasti vertaistukea ja ajatuksenvaihtoa ajatellen.

Jos koko valmennuksen sisällön arvo lasketaan yhteen niin se olisi 950 euroa. 

Mutta et kuitenkaan maksa tätä arvoa, vaan saat koko valmennuksen tämän viikon ajan vain 87 eurolla!

Luotamme ja uskomme valmennukseen niin paljon, että saat 100% tulostakuun

Jos harjoittelet oikeaoppista hengitystä kanssani 4 viikkoa ja et syystä tai toisesta ole tyytyväinen materiaaleihin, etkä saa tuloksia, saat rahasi takaisin täysimääräisenä.

Lähetät meille vain sähköpostia ja palautamme rahasi ilman turhia kysymyksiä tai uteluita.

Takuu on voimassa koko valmennuksen ajan. Huomioithan kuitenkin, että takuu ei valitettavasti ole voimassa maksettaessa työnantajan tarjoamilla verottomilla eduilla, kuten Smartumilla tai Edenredillä.

8 viikkoa -yrityksen takana on yrityksemme Urheilijan ravintovalmennus Oy (2922130-9), jonka kautta valmennamme myös suomalaisia huippusuorittajia. 

Elämääsi muuttavan valmennuksen hinta on vain 87€

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN VALMENNUKSEEN!

Varaa paikkasi painamalla tätä vihreää nappia 

  • Valmennus on alkanut maanantaina 5.10., joten ehdit vielä hyvin mukaan! Kun varaat paikkasi nyt, pääset heti materiaalien pariin.
  • Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.
  • Voit maksaa turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla. Myös Smartum, ePassi, MobilePay ja Masterpass käyvät maksutavoiksi. Voit lisäksi maksaa tykysetelien, Eazybreakin ja Edenredin avulla. Ohjeet maksamiseen löydät kassa-sivulta.

Saat valmentajaksesi mukaan ammattivalmentaja Teemu Elorannan auttamaan ja tukemaan sinua koko 4 viikon ajaksi

Valmentajanasi tässä valmennuksessa toimii hyvinvoinnin ammattilainen Teemu Eloranta.

TEEMU ELORANTA
Oxygen advantage® ohjaaja, ravintoterapeutti, urheiluhieroja, fitness- ja fysiikkavalmentaja

Olen toiminut valmentajana aktiivisesti vuodesta 2002. Koulutustaustaltani olen ravintoterapeutti ja lisäksi olen erikoistunut suolistosairauksien kanssa painiskelevien ravitsemukseen. Vuosien kokemus erilaisten ihmisten kanssa toimimisesta on tuonut vankan tietopankin ja laajan näkemyksen erilaisista tilanteista liittyen ihmisen hyvinvointiin.

Ihmisen hyvinvointi koostuu monesta eri tekijästä, kuten ruoansulatuksesta, unesta, yleisestä ravitsemuksen tasosta- ja aktiivisuudesta, sekä sisäisestä ajatusmaailmasta. Tämän vuoksi ihmisen laaja-alainen hyvinvointi on ollut aina suurena mielenkiinnon kohteenani ja tärkeässä roolissa myös verkkovalmennuksissamme.

Mitä enemmän hengittämistä ja siihen liittyviä tekijöitä ymmärrän, sitä vakuuttuneemmaksi olen tullut siitä, että se on ollut puuttuva palanen, mikä yhdistää kaiken. Olen vakuuttunut, että oikeanlaisen hengittämisen löytäminen on yksi suurimpia tekijöitä.

Voisi kuvitella, että se tapahtuu luonnostaan oikein, mutta näin ei valitettavasti ole. Tämä johtuu elämän monista muuttujista, sekä jatkuvasta stimulaatiotulvasta. Jo pelkästään sosiaalisen median selaaminen saa aikaan tunnereaktion, joka muuttaa hengitystä epäsuotuisaan suuntaan... Tämän vuoksi tilanteeseen sopiva hengitys tarjoaa avaimet parempaan terveyteen, mieleen ja suorituskykyyn ja siksi tämä verkkovalmennus on luotu.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!
- Teemu

Tutustu omaan hengitykseen, opi oikea tapa hengittää ja paranna oloasi 4 viikon aikana. Lähdetkö mukaan?

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN VALMENNUKSEEN HINTAAN 87€

Varaa paikkasi painamalla tätä vihreää nappia 

  • Valmennus on alkanut maanantaina 5.10., joten ehdit vielä hyvin mukaan! Kun varaat paikkasi nyt, pääset heti materiaalien pariin.
  • Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.
  • Voit maksaa turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla. Myös Smartum, ePassi, MobilePay ja Masterpass käyvät maksutavoiksi. Voit lisäksi maksaa tykysetelien, Eazybreakin ja Edenredin avulla. Ohjeet maksamiseen löydät kassa-sivulta.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset niihin!

Klikkaa kysymyksen perässä olevaa nuolta alaspäin, niin näet vastauksen.

Miten valmennus toimii käytännössä?

Saat liittymisen yhteydessä henkilökohtaiset tunnukset suljettuun valmennusalustaan, josta löydät valmennuksen materiaalit. 

 

Lisäksi valmentajasi Teemu Eloranta on mukana valmennuksen ajan (4 viikkoa) sisäisessä ja suljetussa Facebook-ryhmässä päivittäin vastaamassa kysymyksiin.

 

Mitään ei tarvitse tallentaa, sillä tunnukset ja materiaalit ovat käytössäsi niin kauan kuin niitä tarvitset. Ehdit siis käydä koko valmennuksen läpi, vaikka et pääsisi aloittamaan sitä heti, tai kesken valmennuksen tulisi arjen kiireet väliin.

 

Valmennuksen materiaalit ovat videoina ja teksteinä. Materiaalit pystyt katsomaan puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Tarvitset vain nettiyhteyden.

Mitä jos en koe valmennusta toimivaksi? Menetänkö rahani?

Et menetä, sillä valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu. Jos koet, että valmennus ei ole sinua varten, eikä se tuonut sinulle tuloksia sen aikana, palautamme rahasi täysimääräisenä. Takuu on voimassa koko valmennuksen ajan.

Mitä kaikkea tarvitsen, jotta valmennuksen toteuttaminen on mahdollista?

Et mitään muuta, paitsi itsesi. Halua muuttaa opittuja tapoja ja oppia uutta, sekä päivittäin n.10 min harjoitusten ja tehtävien tekemiseen.

Kenelle tämä valmennus sopii?

Kenelle tahansa, joka haluaa parantaa arkihengitystään, stressata vähemmän, edesauttaa vatsan toimintaa ja tukea painonpudotusta.

 

Jos etsit parannusta huippusuorituskykyyn ääritilanteessa, siihen tarvitaan vielä vähän enemmän kuin tämä kurssi tarjoaa. Tämä on tavalliselle ihmiselle, joka haluaa tehdä oman hyvinvointinsa eteen suuren terveysteon.

Hetkonen... auttaako tämä jotenkin koronan kanssa?

Sellaista johtopäätöstä emme voi vetää. En kuitenkaan usko, että nenän kautta hengittämisestä olisi haittaa. Nenähengityksen avulla hengitysilma tulee suodatettua paremmin kuin suun kautta hengittäessä.

Oletko valmis lähtemään mukaan, tekemään muutoksen ja näkemään konkreettisia tuloksia seuraavan 4 viikon aikana?

KYLLÄ, HALUAN VOIDA PAREMMIN JA OPPIA HENGITTÄMÄÄN OIKEIN

Varaa paikkasi painamalla tätä vihreää nappia 

  • Valmennus on alkanut maanantaina 5.10., joten ehdit vielä hyvin mukaan! Kun varaat paikkasi nyt, pääset heti materiaalien pariin.
  • Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.
  • Voit maksaa turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla. Myös Smartum, ePassi, MobilePay ja Masterpass käyvät maksutavoiksi. Voit lisäksi maksaa tykysetelien, Eazybreakin ja Edenredin avulla. Ohjeet maksamiseen löydät kassa-sivulta.

Haluatko kysyä jotain ennen tilausta?

Jos et ole vielä vakuuttunut, vaan haluat kysyä jotain, voit laittaa kysymyksen chatissa. Chat aukeaa sivun oikeasta laidasta, kun painat sinistä pallukkaa.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen: info@8viikkoa.fi