TÄMÄ MAHDOLLISUUS ON VOIMASSA VAIN
Päivää
Tuntia
Minuuttia
Startti päättyy, mitä seuraavaksi?
Tämä kannattaa lukea loppuun, sillä tässä on sinulle 191.80 € euron etu, johon todennäköisesti haluat tarttua.
Huom. Mahdollisuus on voimassa vain tämän viikon loppuun saakka.
Kuten tiedät, useimmat painonpudotusyritykset jäävät tilapäisiksi. Se johtuu siitä, että vanhaan tapaan syödä, on niin helppo palata. Kun sinne vanhaan palaa, myös paino tulee sen mukana takaisin.
Mutta asian ei tarvitse olla niin. Helpoin tapa saada pidettyä paino pois, on jatkaa uuden elämäntavan harjoittamista.
8 viikon Startin ruokavalio on siitä hyvä, ettei sitä tarvitse noudattaa 100% ajasta täydellisesti, vaan se joustaa paljon. Kunhan 70-80% ajasta pysyy raameissa, muina aikoina voi ottaa rennommin.
Jos siellä vanhassa tavassa syödä oli jotain herkkuja, joita haluaa nauttia silloin tällöin, ei se homma siihen kaadu.
Ei elämän tarvitse olla pelkkää suorittamista, kun pysyy kohtuudessa.
Miten varmistaa, että paino putoaa lisää tai se pysyy poissa?
Kun haluat, että muutos on pysyvä, silloin kannattaa pitää opit aktiivisesti mielessä. Se on aivan kuin mikä tahansa harrastus. Parasta tapa saada harrastus jatkumaan, on jatkaa harrastamista.
Kun Startti on päättymässä sinulla on kaksi vaihtoehtoa.
1. Nautit tuloksista, tunnet onnistumista, otat asiat rennommin, vähitellen unohdat mitä on opittu ja palaat vanhaan.
Kolmen kuukauden kuluttua, olet samassa pisteessä kuin Startin alussa.
Tai
2. Nautit tuloksista, tunnet onnistumista, mutta pidät asiat mielessä.
Suurimman osan ajasta kokkaat Startin ohjeistuksen mukaisia ruokia tai teet sellaisia valintoja, mitkä sopivat ruokavalioon.
Välillä otat rennommin, koska on juhlia, on perjantai tai jotain muuta. Eikä sillä ole väliä. Koska suurimman osan ajasta ruokavaliosi on todella fiksu.
Kun tätä jatkaa riittävän pitkään, siitä tulee niin vahva osa sinua, että se on uusi normaali. Sitten painonpudotus on yksi sellainen asia mitä ei tarvitse enää koskaan miettiä.
Tästä syystä loimme 52 viikkoa
52 viikkoa on ryhmä, jossa voi jatkaa 8 viikon Startin jälkeen.
Se sopii sinulle erinomaisesti jos:
- Haluat jatkaa painon pudottamista 2 - 4 kiloa kuukaudessa.
- Haluat, että paino putoaa arjessa ilman, että sitä tarvitsee miettiä erikseen
- Haluat, ettei paino nouse takaisin lukemiin mistä olet sen jo pudottanut
- Haluat helpon tavan ylläpitää 8 viikon Startin ruokavaliota
- Haluat massiivisen määrän ohjeistukseen sopivia reseptejä (yli 600 kpl)
- Haluat valmentajien ja ryhmän tuen tästä eteenpäin. Eihän sitä tiedä milloin se tulee tarpeeseen.
- Haluat jatkaa niiden ihmisten seurassa, joiden kanssa olet tullut tähänkin saakka
Todistetut
tulokset
Turvallinen & tehokas
Superalennuksessa juuri nyt
Nämä kaikki saat 52 viikon jäsenenä
Sinulle valmiiksi suunnitellut reseptit, ei arvuuttelua, muokkaamista tai laskemista
Moni netin ja lehtien resepti maistuu kyllä hyvälle, mutta eivät ota huomioon ravintosisältöä riittävästi.
Keto-pohjaiset reseptit sisältävä usein rasvaa liikaa. Perinteiset kotimaiset sekä modernit ulkomaiset reseptit puolestaan sisältävät suhteessa liian vähän proteiinia ja liikaa hiilihydraatteja.
Meillä on onneksi ratkaisu:
52 viikon reseptit on suunniteltu sinua varten. Ne eivät ainoastaan maistu hyvältä, vaan myös pitävät huolta siitä, että saat tarvitsemasi energian ja makroravinteet oikeassa suhteessa.
Olemme tehneet kaiken laskutyön puolestasi – jokainen resepti on huolellisesti suunniteltu tarjoamaan optimaalinen tasapaino proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Yli 600 valmennuksen ohjeistukseen sopivaa reseptiä
52 viikkoon sisältyvä reseptipankki antaa sinulle valtavan kirjon vaihtoehtoja, mitä voit tehdä ruoaksi.
Hakutoiminnon avulla on helppoa suodattaa resepteistä vaikka nopeasti valmistuvat aamiaiset tai kasvisruokavaihtoehdot.
Voit helpon hakutoiminnon avulla löytää sen mitä etsit ja ladata reseptin itsellesi.
“Joskus kun tekee mieli laittaa jotain uutta, Reseptipankista löytää aina jotain kivaa kokeiltavaa.
Olen viimeisen kahden kuukauden aikana kokeillut ainakin kuutta tai seitsemään uudenlaista reseptiä”
– Marjatta
Yli 100 erilaista aamiaista
Moni luulee, että aamiaiseksi voi syödä vain kanamunia, mutta näinhän asia ei ole.
Jäsenenä saat pääsyn 100 erilaiseen aamiaiseen joten vaihtoehdot eivät varmasti lopu kesken.
“Oma suosikkini aamuihin on nopeasti valmistuva smoothie.
Monesti aamutokkurassa ei jaksa valmistaa mitään monimutkaista, niin tämä tulee valmiiksi minuuteissa”
– Keijo
Yli 60 keittoreseptiä
Keitot ovat yksi starttilaisten kestosuosikki ja mikä parasta, ne ovat riittoisia.
Jäsenenä saat yli 60 erilaista keittoreseptiä.
“Tykkään keitoista niiden helppouden vuoksi. Tekee isossa kattilassa ison annoksen ja samaa keittoa voi syödä 3-4 päivää. Keitot ovat laiskan ihmisen paras ystävä”
– Taina
Yli 60 erilaista salaattia
Salaatit ovat nopeita ja rakkaita ja myös helpoin tapa varmistaa, että suojaravinteet päivältä tulee syötyä
“Ennen ajattelin, että salaatti tosiaan tarkoittaa sitä rehupuskaa minkä voi ostaa kaupasta… olen sittemmin oppinut, että eihän se nyt ihan niin mene”
– Seppo
Vaihtuva ateriasuunnitelma
Ateriasuunnitelma on hyvä apu silloin, kun ei tee mieli miettiä mitään.
Ateriasuunnitelma sisältää kaiken valmiina, ostoslistat, reseptit ja meal-preppauksen (eli teet useammalle aterialle ruokaa yhdellä kerralla)
Noudatat vain ohjetta ja ruokavalion seuraaminen hoitaa itse itsensä. Ateriasuunnitelma vaihtuu uudeksi parin viikon välein ja voit ladata sen aina itsellesi.
“Noudatan valmista ateriasuunnitelmaa, koska en jaksa miettiä mitä laittaa ja milloin.
Ruoanlaitto on asia minkä haluan hoitaa pois alta ja valmis ateriasuunnitelma on tehnyt siitä uskomattoman helppoa”
– Riina
Reseptejä tulee lisää viikoittain ja Reseptipankki laajenee jatkuvasti
Jos tykkäät kokeilla uutta ja mietit loppuvatko reseptit joskus kesken, niin eivät. Koska päivitämme jatkuvasti lisää reseptejä 52 viikon reseptipankkiin.
“Tässä tuli kokeiltavaa loppuelämäksi”
– Maarit
Valmentajien, koko ryhmän ja reseptien kokin tuki vuodeksi. Saat aina apua, jos on jotain kysyttävää
Jäsenenä saat viikoittaisen jäsenkirjeen mukana ajankohtaisia sisältöä niistä aiheista, jotka sinua kiinnostavat.
52 viikon ryhmässä valmentajat ja reseptitiimi ovat läsnä joka viikko vastaamassa kaikkiin kysymyksiisi.
“Omat suosikkini ovat olleet Teemun videot kolesterolista.
Nyt tuntuu, että ensimmäistä kertaa oikeasti ymmärrän miten ja mitä kolesteroli tekee ja miksei kanamunia kannata pelätä”
– Salla
Kun Startin aloituksesta oli kulunut yhdeksän kuukautta, Minna oli pudottanut 27 kiloa
Kokeile 52 viikkoa jäsenyyttä 14 päivän ajan täysin ilman riskiä!
- saat 100% tyytyväisyystakuun
Jos sinusta tuntuu mistään syystä ensimmäisen kahden viikon aikana, ettei 52 viikkoa ollut juttusi, ei hätää. Saat rahasi takaisin täysimääräisenä.
Lähetät meille vain sähköpostia ja palautamme rahasi ilman turhia kysymyksiä tai uteluita.
Joten tilaaminen ei sisällä sinulle mitään riskiä
Liity 52 viikon jäseneksi tänään
Normaalisti hinta olisi 238,80 vuodessa - mutta nyt saat koko vuoden hintaan 47€
- Säästät hinnassa 191,80€ (80%) , kun hyödynnät tämän viikon ajan voimassa olevan kampanjahinnan
- Pääset materiaaleihin käsiksi heti
- Saat osallistumiselle 100% tyytyväisyystakuun 14 vuorokauden ajaksi
- Voit maksaa verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla. (Stripe)
- Voit maksaa osallistumisen myös liikuntaeduilla (Edenred, Smartum ja ePassi). Ohjeet löydät kassasivulta.
Yli 70 000 suomalaista on jo pudottanut painoa tämän ruokavalion avulla - suurimmat tulokset tulevat pidemmällä aikavälillä
“Liityin mukaan 8 viikon Starttiin 2018.
Sen jälkeen olen noudattanut ohjeita tähän päivään asti ja olen pudottanut 55 kiloa tällä matkalla.
Ohjeet olivat selkeät ja simppelit, mikä on minulle todella tärkeää.
8 viikon aikana en lisännyt liikuntaa lainkaan vaan kaikki tapahtui ruokavaliolla, mutta nykyään olen aktiiviliikkuja.
Aiemmin puoli vuotta ihan maksimi, mitä pystyin noudattamaan mitään.
Nyt kuitenkin hyvä olo, painon putoaminen ja energisyys ovat saaneet jatkamaan vaikka välillä on tullut toki lipsuttuakin.
Ennen vaatteeni oli XXL:ää ja nykyään L-kokoa. Viimeisimmällä punnituksella ennen Starttia vaaka näytti 135 kiloa ja nykyään painan 78 kiloa.
Oman kokemukseni kautta uskon, että jokainen pystyy tehdä muutoksen tämän avulla.” – Mira
Mira, 3 vuoden aikana -55 kg
“Olin mukana ensimmäisessä 8 viikon Startti -ryhmässä syksyllä 2018.
Painoni oli pudonnut 31 kiloa 2020 kesään mennessä.
Välillä elämäntilanteet tuovat hetkellisesti painoa lisää, mutta näen, että se vain vahvistaa sääntöjä itselleni, että tiedän mitä tahdon ja muistan, millaisen olon väärin syöminen tuo.
Minulla on urheilutausta, mutta loukaantumisen jälkeen en osannut välittää itsestäni ja terveellinen elämä jäi. Lääkityksiä tuli koko ajan lisää.
Tämä 8 viikon Startti on ollut paras projekti, mitä olen oman terveyteni eteen tehnyt. Sain hyvän olon, energiaa ja koen nyt olevani jopa sosiaalisempi.
Olen oppinut, että hyvä ruoka pitää myös mielen virkeänä samalla kun paino putoaa. Nykyään pystyn loukkaantumisista huolimatta liikkumaan paremmin kuin ennen.
Entisenä urheilijana on ollut suuri oivallus, että liikunta ei laihduta vaan ruoka ja se miten syö.” – Marko
Marko, 3 vuoden aikana -37 kg
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Näitä asioita on kysytty usein - löydät vastauksen kysymykseesi täältä
Jos tavoittelet painonpudotusta, 52 viikon jäsenenä voit odottaa pudottavasi ainakin puoli kiloa viikossa.
Osalle pudotus voi olla paljon enemmänkin, riippuen siitä missä olet nyt.
Jos olet jo lähellä optimaalista painoasi, painoa putoaa todennäköisesti hitaammin, koska sinulla ei ole ylimääräisiä kiloja enää.
Tällaisella hyvin maltillisella tahdillakin pudotat painoa kolmessa kuukaudessa 6,5 kiloa ja vuodessa 26 kg.
Ei pidä. Voit liikkua edelleen itsellesi sopivalla tavalla. Jos liikut aktiivisesti, lisäät vain tukiaterioita ruokavalioosi. Eli syöt hiukan enemmän.
Eli yksinkertaisesti: Sinun ei tarvitse tehdä mitään muutosta liikkumisen suhteen.
52 viikon jäsenyys kestää aina vuoden. Voit sitten halutessasi jatkaa sitä seuraavalla vuodella jos haluat. Seuraavaa jaksoa ei veloiteta automaattisesti, voit uusia sen itse.
Voit. Jäsenyys sisältää paljon reseptejä jotka sopivat kasvisruokavalioon. Puhtaasti vegaanisia reseptejä ei ole.
Palkitsemme asiakkaamme nopeasta varauksesta alimmalla hinnalla.
30 päivän sisällä alin kampanjahinta 52 viikolle on ollut 47 euroa.
Liity 52 viikon jäseneksi tänään
Normaalisti hinta olisi 238,80 vuodessa - mutta nyt saat koko vuoden hintaan 47€
- Säästät hinnassa 191,80€ (80%) , kun hyödynnät tämän viikon ajan voimassa olevan kampanjahinnan
- Pääset materiaaleihin käsiksi heti
- Saat osallistumiselle 100% tyytyväisyystakuun 14 vuorokauden ajaksi
- Voit maksaa verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla ja lompakkopalveluilla (Mobilepay, Apple Pay, Google Pay, Pivo ja Masterpass)
- Voit maksaa osallistumisen myös liikuntaeduilla (Edenred, Smartum, ePassi ja Eazybreak). Ohjeet löydät kassa-sivulta.
Maksamiseen liittyviä usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia.
Voit maksaa. Ole meihin yhteydessä osoitteessa info@8viikkoa.fi ja kerro, kuinka paljon haluat maksaa milläkin maksutavalla ja autamme sinut eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa normaalisti arkipäivien toimistoaikoina.
Osamaksuvaihtoehdot löydän kassasivulta Visma Pay -maksuvaihtoehdon alta.
Voit maksaa Jouston tai Fellow’n kautta osamaksulla tai laskulla.
ePassi
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi: “ePassi Maksutapa”.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus. Sivusto ohjaa sinut ePassin omaan portaaliin.
Kirjaudu omilla ePassi-tunnuksillasi kyseiseen portaaliin sisään. Jos sinulla ei ole tunnuksia tai et muista salasanaasi, niin ota ensin yhteys ePassin asiakaspalveluun.
Kun olet kirjautunut portaaliin, pääset suorittamaan maksun loppuun.
Smartum
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi: “Smartum Saldo”.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus. Näin pääset Smartumin omaan portaaliin.
Kirjaudu portaaliin sisään Smartum-tunnuksillasi, jotka olet saanut omalta työnantajaltasi. Jos sinulla ei ole tunnuksia tai et muista salasanaasi, ota ensin yhteys Smartumin asiakaspalveluun. Kun olet kirjautunut portaaliin, pääset suorittamaan maksun loppuun.
Edenred
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi: “Edenred Verkkosaldo”.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus. Näin pääset Edenredin omaan portaaliin.
Verkkosaldolla maksaessa mene osoitteeseen www.myedenred.fi Kirjaudu järjestelmään ja etsi käyttökohdehausta “8viikkoa.fi” ja luo maksutapahtuma. Maksun jälkeen paina “lähetä tilaus”-nappia.
Tai kirjaudu MyEdenred-sovellukseen ja paina “Luo mobiilimaksu”. Naputtele sovellukseen “8viikkoa.fi” ja luo maksutapahtuma. Maksun jälkeen paina “lähetä tilaus”-nappia.
Liikuntasetelit
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi liikuntasetelit.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus.
Tämän jälkeen lähetä setelit kirjekuoressa osoitteeseen:
8viikkoa Oy (c/o Suomen Laatu & Laatu Oy)
Kalevankatu 28 A 11
00100 HELSINKI
Laita kuoreen tarvittava määrä seteleitä ja saate, josta selviää nimesi, päiväys, sähköpostiosoiteesi ja maininta valmennuksesta, johon maksu osoitettu. Kirjoita saate selkeällä käsialalla ja irroita setelit toisistaan. Älä teippaa tai nido setelteitä.
Kun setelit saapuvat meille, saat sähköposti-ilmoituksen, että sinulle on luotu käyttäjätili tai uusi valmennus on liitetty jo olemassa oleviin tunnuksiin.
Mietitkö vielä jotain? Ota yhteyttä lomakkeella tai sähköpostilla!
- Sähköpostilla: info@8viikkoa.fi
- Puhelimella arkisin klo. 14 - 16: 050 543 8934
- Whatspp: 050 543 8934
- Chat-yhteys aukeaa painamalla sivun oikeasta laidasta sinistä palloa!