Mitä meistä sanotaan?

Asiakaskokemuksia valmennuksista

Haluamme jatkuvasti kehittyä ja tehdä asiat paremmin, siksi asiakaspalautteet ovat meille kultaakin kalliimpia. Kyselemmekin valmennettavilta palautetta usein ja luemme kaikki huolella. Uskomme myös läpinäkyvyyteen ja rehellisyyteen, siksi haluammekin julkaista saamaamme palautetta asiakkaidemme nähtäville. 

Kokemuksia 8 viikon Startista

Moikka!

Olen Mira Lahdesta. Lähdin mukaan 8viikkoa.fi pilottiin 2018 syksyllä. Nyt 55 kiloa kevyempänä voin suositella kaikille!

 

Mira 

Keväällä 2021

"Kannattaa kokeilla miten ruokavalion muutos voi vaikuttaa omaan jaksamiseen ja energisyyteen. 8viikkoa startti on helpostilähestyttävä, sillä tähän ei kuulu ns. pakkoliikunta. Pelkällä ruokavalion muutoksella saa jo tuloksia aikaan ja kasvaneen energian myötä liikuntaa tulee automaattisesti lisättyä."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Rohkeasti mukaan vaan. Saa selkeät ohjeet eikä ole tiukkaa kaloreiden ylös kirjaamista niinkuin monessa ohjelmassa on. Kokemusta siitäkin."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Ilman muuta sanoisin että kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan! Vinkkinä vielä että avoimin mielin ja antakaa itsellenne tämä ihana mahdollisuus uuteen elämään! Jos ottaa asiat itselleen positiivisella tavalla niin varmasti tuloksia tulee 😊"
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Pieni investointi, suuri valaistuminen.."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Kannattaa lähteä, pääsee hyvään alkuun helposti."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Mikäli tunnet tarvetta keventää oloasi, tämä on oivallinen ja järkevä tapa."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut

Tervehdys!

Mie on Marko Outokummusta kotoisin, 56 vuotias heppu. 2018 syksyllä lähdin 8viikkoa.fi Starttiin mukaan ja tänä päivänä 37 kiloa laihempana ja elämän virkeyttä huomattavasti paljon enemmän kuin aikaisemmin.

 

Marko 

Keväällä 2021

Kiinnostuitko? Seuraava Startti alkaa 7.1.22
Varmista edullisin hinta!

Jätä sähköpostiosoitteesi tähän, niin saat ensimmäisenä tiedon, kun ilmoittautuminen alkaa ja pääset mukaan superedulliseen etuhintaan. Ota siis ensimmäinen askel kohti parempia valintoja ja energisempää arkea!

Miltä on tuntunut käydä läpi 8 viikon Startti -valmennus?

"Alkukankeuden jälkeen melko helppoa. Aloin ekan viikon jälkeen koostamaan itse omat ateriani. Oli helppo ohje mitä noudattaa, rasvat, protskut ja kuidut. Lisäksi ruoka aine taulukot ja netistä voi tarkistella lisää. Oli kätevää kun joka ateria noudatti samaa kaavaa eli saman verran protskuja, rasvoja ja kuituja. Löysin uusia mieleisiä tuotteita esim Alpron kreikkalaisesta ja cookosjugurtista (ilman sokeria) on tullut suuri suosikkini. Mustikoita tai puolukoita mukaan. Korvaa minulle intohimoni jäätelön. Pari kertaa olen leiponut ohjeen mukaisia sämpylöitäkin. Niitä kun yrteillä maustaa tulee ihan ok. Leipäjuusto marjoilla on korvannut kahvipullan. Ihan tavoitteeseeni en päässyt, 5kg jäi uupumaan 300 gr. Aion jatkaa tällä ohjelmalla pitäen välillä hiilarien tankkauspäiviä mistä viime ohjeessa puhuttiin. Jouluna sitten vähän rennommin. Tavoitteena ois ens talvena pudottaa painoa vielä joku 4 kg. Facebook ryhmä on hieno ja loistavasti ootte vastanneet kysymyksiin."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Todella hyvältä! Olen aina ollut skeptinen tällaisiin nettivalmennuksiin, mutta yllätyin hyvällä tavalla. Päätin lähteä mukaan avoimin mielin. Päätin että kokeilen kaikkea, seuraan uusia reseptiä ja teen kaikki teidän tehtävät niin hyvin kun osaan. Yritin pysyä positiivisella asenteella mukana, ja sehän oli helppoa kun hyviä tuloksia heti näkyi. Jossain videossa puhuitte siitä että pitää olla itselleen armollinen, se kolahti ja olen yrittänyt seurata sitä ohjetta. Koko matkan aikana on ollut hyvä fiilis. Ei mitään päänsärkyjä, ei voimattomuutta eikä huonoja päiviä. Kaikki on sujunut hyvin ja olen oppinut uusia asioita. Näläntunnetta on ollut matkan varrella mutta olen jotenkin oppinut pitämään siitä tunteesta. Sehän on vaan tunne, ei mitään vaarallista 😅 Olen saanut uusia oivalluksia, uusia makuelämyksiä, uusia ruokia jotka jäävät pysyäkseen. Olen aina innolla odottanut uuden viikon materiaaleja ja niitä on ollut kiva katsella läpi. Positiivisella asenteella lähdin mukaan ja positiivisella asenteella olen käynyt läpi kaikki 8 viikkoa, nyt on tosi hyvä lähteä tästä elämässä eteenpäin. 🥰 Minulle tämä tosiaan on ollut hyvä startti, vielä on yli 10kg pudotettavaa, mutta olen aivan varma siitä että uusilla työkaluilla pystyn siihen! Loppusuoralla kun farkut ovat pikkasen löysät ja vesiliikunnassa vatsa ei ole niin paljon esteenä kun aikaisemmin, niin hyvä fiilis on vaan lisääntynyt!ä."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Hieno matka, joka jatkuu. En ole vielä päässyt edes uudempaan reseptikirjaan. Poimin 28 pv listasta mieluisia. Välillä on tullut takapakkia, jos on ollut kyläilemässä ja alkoholiakin on ollut kesteissä mukana. Mutta teidän kannustus videoilla ja asioiden selittäminen on saanut aikaan sen, ettei lipsuminen ole aiheuttanut pettymystä. Olen vain päättänyt, että seuraavana päivänä ruotuun. Teidän henkisellä sparraamisella on ollut todella suuri merkitys. Aion todellakin katsoa videot uudestaan. Olen juuri täyttänyt 68 v, joten mielestäni tämän ikäiselle rauhallisempi painonpudotustahti on oikein hyvä. Melkein säikähdin, kun ensimmäisen viikon aikana putosi 1,8 kg. Sairaanhoitajasiskoni sanoikin, että 500 g/vk olisi suositeltavampaa. Olen teille todella kiitollinen tästä valmennuksesta. Kuinka se tarjous silloin osuikaan silmiini.:)"
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Alussa oli vähän opettelua löytää oma ruokailurytmi ja tapa toimia, mutta hyvin on selkäytimeen asiat menneet. Ja into jatkaa samoilla poluilla."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Hyvältä. En kummemmin miettinyt valmennukseen lähtemistä, se oli heräteostos, joka kannatti. Valmennus oli muita kokeilemiani helpompi, sillä ohjeet olivat hyvin selkeät, eikä vaatimuksena ollut liikunnan lisääminen."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Alku oli hankala kun väsytti ja särki päätä. Se sitten meni ohi. Aika nopeasti tottui ruokavalioon. Omat tavat ja tottumukset muokkaantuivat ja niistä tuli normi. Oli ilo huomata, että paino laski ja sentit karisivat. Oikein odotti viikonloppuisin, että milloin uudet materiaalit tulevat. Olivat hyviä"
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Oikein hyvälle, todella paljon on asiaa ollut ja tärkeitä minulle uusia juttuja.."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Tämä on alun hämmennyksen jälkeen asemoitunut hyvin arkeeni. Nopeasti löysin ne ainekset, mistä pidän ja hylkäsin ne, jotka osoittautuivat ei-niin-mieluisiksi"
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Äärimmäisen helppo. Minulle sopii hyvin, strukturoitu malli ruokaohjeineen. Ilo kokkailla uusia reseptejä. Olen toki yksin eläjä, ei tarvinnut miettiä muiden perheenjäsenten ruokailuja.."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Kannattaa kokeilla miten ruokavalion muutos voi vaikuttaa omaan jaksamiseen ja energisyyteen. 8viikkoa startti on helpostilähestyttävä, sillä tähän ei kuulu ns. pakkoliikunta. Pelkällä ruokavalion muutoksella saa jo tuloksia aikaan ja kasvaneen energian myötä liikuntaa tulee automaattisesti lisättyä."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Se on tavallaan mennyt kuin itsestään, kunhan tutustui huolella ensin ohjeisiin ja materiaaliin. Tarvitsi vaan muistaa 1 proteiini, 2 rasvaa ja ”suojikset” : ) !!!"
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Melko helpolle, vaikka ruuat oli liian samanlaisia ja toisti itseään."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Ensimmäiset kolme viikkoa meni säntillisesti ohjeita noudattaen, sitten juhlimme ulkona syömällä Ramenia 🙂 syntymäpäivilläni. Resepti kirja on pysynyt koko matkan käytössä ja olen koittanut muokata omia mieltymyksiäni ruokaan. Viimeiset pari viikkoa on ollut haastavia, mökkireissun ja vuosisadan flunssan korvissa. Olen pyrkinyt syömään ohjeita noudattaen, mutta hiilareita on ollut liikaa mukana. En halua ottaa tästä paineita, kun on raamit josta saan kasattua ruokani."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Olen ollut motivoitunut ja innostunut. Valmennus ylittänyt odotukset ja tuntunut tehokkaalta ja monipuoliselta. Muutaman kerran olen kokenut hetkellistä väsymystä ruoanlaitossa mutta valmiit reseptit ovat olleet hyvänä apuna arjessa."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Mukavaa, innostuin ruoan laitosta."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut
"Yllätyin itsekin kuinka helppoa tämä on ollut ja oma motivaatio on pysynyt yllä vaikka tuloksia vaa'alla ei juurikaan näy. Minulla on takana lääkitys joka jumittanut totaalisesti aineenvaihduntani eikä se näköjään helpolla korjaannu. Uneni myös kärsivät joten liityin Nuku kuin murmeliini haasteeseen ja voi olla että siitä saamani vinkit ovat auttaneet. Kärsin myös sitkeästä migreenistä joka luultavimmin johtui 2.korokarokotteesta, sekin onneksi alkanut helpottaa.. Haasteita siis matkassa mukana. Jatkan kultajäsenenä koska tykkään tästä tavasta syödä! Ruuat ovat kauniin värisiä, maukkaita ja varmasti terveyttäni tukevia. Tästä on hyvä jatkaa ja eiköhän se vaakakin jossain kohtaa notkahda pienempiin lukemiin.."
2021 elokuun 8 viikon Starttiin osallistunut

Copyright 2018 – Urheilijan ravintovalmennus Oy – All Rights Reserved

{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}