Jarin tarina: Mistään ei tarvitse luopua
Olin mukana elokuun 2022 8 viikon Startin ryhmässä pudottamassa painoa ensimmäistä kertaa elämässäni. Olin pari viikkoa aiemmin käynyt pitkästä aikaa vaa`alla ja kauhistunut sen näyttämää lukemaa: 143,2 kilogrammaa. Pituutta minulla on 197 senttimetriä. Uusi painoindeksilaskuri kertoi, että olin merkittävän ja vaikean ylipainon rajoilla. Koin, että oli pakko yrittää tehdä jotain asialle. Muutaman päivän miettimisen ja […]
Jukan tarina: “Tavallinen kotiruoka vei kilot”
Kahdeksassa viikossa Jukan painosta lähti pois 8,2 kilogrammaa ja vyötärö kaventui 10,5 senttimetriä.
3 syytä, miksi paino tippuu helpommin ilman liikunnan aloittamista
Me ajattelemme liikunnan liittyvän painonpudotukseen, vaikka ei kannattaisi.
Voiko painoa pudottaa ilman rääkkidieettiä?
Painoa voi pudottaa ilman rääkkidieettiä, mutta silloin täytyy haluta pudottaa painoa niin, että se pysyy pois.
Painonpudotukseen tähtäävän ruokavalion viisi kulmakiveä
Lue 5 tärkeintä asiaa, jotka auttavat sinua pudottamaan painoa ruokavalion avulla.
3 keinoa päästä eroon tunnesyömisestä
Tunnesyömistä on mahdollista säädellä ja siitä on myös mahdollista päästä eroon.
Ilpon tarina: “Painoni on pudonnut noin 10 kg, mittanauhasta on lähtenyt 11 cm”
Painoni on pudonnut noin 10 kg, mittanauhasta on lähtenyt 11 cm ja painoindeksi on pudonnut lukemaan 35,1.
Niinan tarina”Startilla pudotin 9 kiloa kahdeksassa viikossa”
“Olin yrittänyt pudottaa painoa jo neljättä vuotta huonoin tuloksin, startilla pudotin 9 kiloa kahdeksassa viikossa”
Hanneksen tarina: “Vaatteet eivät enää kiristä”
Ensimmäisen kahden viikon jälkeen painoa oli lähtenyt 4kg.
4 keinoa, miten saat ruoansulatuksen tukemaan painonpudotusta ja rasvanpolttoa
Jos haluat, että ruoansulatuksesi auttaa sinua pudottamaan painoa, pidä mielessä nämä 4 asiaa.