Parempien
valintojen blogi

Tervetuloa oppimaan lisää hyvinvoinnista, terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta!

Jari Estola: – Ensimmäiset kuukaudet meni vaa’an lukemia ihmetellessä

8 viikkoa kokemus

Sen piti olla vain kilojen pudottamista, mutta se ei jäänyt siihen. Se muuttui ihan huomaamatta hyvinvoinniksi.

Jossain 10-15 pudotetun kilon kohdalla Jari Estola tajusi, ettei painolla ole enää mitään merkitystä, vaan pääasia on oma vointi.

Tammikuussa 2021 Jari löysi 8 viikon Startin ja monen tutustumisen jälkeen lähti mukaan. Ehkä toisin kuin joillakin, hänellä ei ollut ajatuksia eikä odotuksia valmennuksen tai sen sisällön suhteen. Asiat saivat tulla sellaisena kuin tulivat.

– Eniten yllätti vain oma asenne. Oon tyyppinä vähän sellainen, että kun joku sanoo hyppää, minä hyppään. Kun sain ohjeet, ne olivat niin selkeät ja yksinkertaiset. En pohtinut itse yhtään mitään, kun vaan lapioin suuhuni sen mitä käskettiin.

Kerralla maaliin

Jarilla ei ollut taustallaan varsinaisesti kuin yksi painonpudotusyritys, ei jojoilua. Vuosien takainen karppauskokeilu oli lopulta tuonut klassisen korkojen kanssa -ilmiön.

– Kaikki se kura, mitä silloin laitoin suustani alas, toi kyllä kamalan olon, vaikka sillä paino lähtikin. Ennen kuin liityin mukaan Starttiin, luin ettei tämä ole mitään samanlaista karppausta.

Alussa Jari sai kokea monille uuden ruokavalion aloittavalle tutun ilmiön. Hän sai infernaalisen päänsäryn, kuten hän itse tunnettaan kuvailee. Apu ja vinkit löytyivät kuitenkin ryhmästä ja valmennusmateriaaleista ja olo helpotti.

– Se mun sokerikoukku oli siinä. Kun päänsärky hellitti ja tajusin, ettei se kroppa sitä sokeria kaikesta päätellen tarvitsekaan, Jari tiivistää.

Hän itse kokee, että asiat loksahtelivat paikoilleen yksitellen, ilman sen suurempia ongelmia.

– Ensimmäisen kuukauden lauantait menivät vessassa vaa’an lukemia ihmetellessä, että miten tämä voi mennä näin. Nesteen lähtivät niin kovalla vauhdilla liikkeelle, että paino putosi tosi paljon ja nopeasti.

8 viikkoa kokemuksia

Piti sitä itsekin kokeilla

Jarin paino oli tammikuun 2021 alussa 105,8 kiloa. Vyötärön ympärys oli 124 senttimetriä. Nyt paino on 78,8 kiloa ja vyötärön ympärys on 93 senttiä.

– Vaatteet olen heittänyt ne pois sitä mukaan, kun ovat jääneet isoiksi. Mä en ikinä enää noita päälleni laita. Ne saavat lähteä kierrätykseen tai enemmän tarvitseville. Vanhaan ei ole mitään paluuta.

Vaikka ohjeet Startissa olivat selvät eikä niiden noudattaminen tuottanut vaikeuksia, soveltamista ohjeiden ohi piti silti kokeilla. Ohjeistuksen neljä ateriaa alkoivat tympiä ja Jari päätti kokeilla pärjätä kolmella.

– Kyllä siinä meni sitten kaikki illat kaappeja kierrellessä ja ruokaa miettiessä, että tulin lopulta siihen tulokseen, että parempi luottaa kun joku on kerran asian miettinyt ja tietää miten tää homma tehdään. Homma sujuu, kun teen mitä käskettiin.

Pelkkää voittoa ei matka senkään jälkeen ole ollut, vaikka mitään Jari ei ole kokenut ylitsepääsemättömäksi. Kun itsensä kerran totuttaa puhtaaseen ruokaan ja työreissulla joutuu syömään omien tapojen vastaisesti, vatsa ei aina tykkää ja väänteitä voi joutua kestämään.

– Olen sotilas ammatiltani ja pohdin, kun pitää lähteä metsään, että eihän sinne voi mitenkään viedä repullista tonnikalasäilykkeitä. Sitten tajusin, ettei mikään kaadu muutamaan päivään tai edes viikkoon. Nesteitä siitä kertyy, kun syö mitä sattuu, mutta ne sitten poistuu seuraavalla viikolla, Jari summaa.

Puolentoista vuoden takaisesta elämästä ei paljon ole jäljellä. Vaatteiden lisäksi on vaihtunut myös ostoskorin sisältö lähes täysin. Kasviksikset ja liha täyttävät ostoskorin ja leivätkin homehtuisivat kaappin jos niitä ostaisi.

– Se pakkollinen karkkipussi on jäänyt pois, joka tarttui mukaan lähes joka kauppareissulla, useamman kerran viikossa joka tapauksessa.

Koitko tämän hyödylliseksi? Jaa postaus ystävällesi tai sosiaalisen median tilläsi!

8 VIIKKOA

parempia valintoja

Haluamme kannustaa tekemään parempia valintoja arjessa, jotta voisit paremmin. Jaamme täällä inspiraatiota ja vinkkejä terveyteen ja hyvään oloon. 

Valmennukset

Ravintovalmennukset

Lue lisää ravintovalmennuksistamme

Treenivalmennukset

Lue lisää treenivalmennuksistamme

Tilaa nyt suosittu uutiskirjeemme!

Jätä sähköpostiosoitteesi tähän, niin saat sähköpostiisi maukkaita terveellisiä reseptejä, vinkkejä kuinka pitää yllä terveyttä ja tiedon uusista tarjouksista ja tuotteista!

Ota yhteyttä

Copyright 2022 – 8viikkoa OY – All Rights Reserved