8 viikkoa - Kultajäsenyys

Jotta sinun ei tarvitse aloittaa enää ikinä yhtään ”dieettiä”, vaan voit sen sijaan aloittaa jotain uutta ja innostavaa

Mietimme 8 viikon tiimin kanssa miten voisimme auttaa, ettei hyvä juoksu katkeaisi ennenaikaisesti. Mitä täysin poskettoman fantastista voisimme tarjota Startin osallistujille, jos meitä ei rajoittaisi mikään. 

Jotain sellaista, mitä ei saisi mistään muualta.

Aikamme pohdittua tulimme siihen tulokseen, että varmaan jonkinlainen ikuinen tuki olisi täydellinen ratkaisu. Ettei tarvitsisi enää koskaan sinnitellä yksin terveysasioiden kanssa.

Säilyttäisi sen hyvän meiningin, joka on päällä juuri nyt.

Joten päätimme luoda Kultajäsenyyden. Nyt saatat miettiä, että tämä on varmaan joku kuukausimaksullinen juttu. Aivan kuin kuntosalit.

Mutta ei ole.

Tämä on kertamaksulla ikuinen jäsenyys Startin jälkeiseen Jatkoryhmään. Meidän kultajäseneksemme. Kultajäsenillä on käytössään ikuinen valmentajien ja muiden ryhmäläisten tuki, sekä uudella valmennusalustalla joka viikko uutta sisältöä.

Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Niin meistäkin.

Mutta sellaisen mahdollisuuden me kuitenkin sinulle tarjoamme. Lue eteenpäin ja kerromme lisää.

Miksi valita kultajäsenyys?

” Tunsin, että tarvitsen juuri tällaista Startin jälkeen. Ajattelin, että ote uusiin ruokailutapoihin pysyisi paremmin aisoissa. Ihana juttu, kun oli tämä Kultaryhmä, ei jäänyt tyhjän päälle Startin loputtua. 😊”

 

” Ihanan kannustava ja huolehtiva, ei jätetty yksin minkään kysymyksen kanssa siis opettava yhteisö.”

Ikuinen jäsenyys kertamaksulla

ei kuukausimaksuja, vain yksi kertamaksu

Uutta sisältöä, joka viikko

reseptejä, lisää itsetuntemusta, parempaa tunteiden hyväksyntää ja mielitekojen hallintaa, liikuntavinkkejä ja inspiraatiota

Ryhmän tuki

jatkuvat keskustelut, vinkit ja myös yhteiset tapaamiset tulevaisuudessa (niille, jotka haluavat)

Vähintään 50% alennus

kaikista muista valmennuksistamme tästä eteenpäin (koskee myös kampanjahintoja)

Alennuskoodeja

jotka voit jakaa kavereillesi tai perheellesi ja kutsua myös heitä mukaan tuleviin valmennuksiin kanssasi

Lisää liikkumatilaa ruokavalioon

opit kuinka tehdä valintoja listan ulkopuolelta (sortumatta kuitenkaan ylilyönteihin)

Vinkkejä liikkumiseen

riippumatta siitä, millä tasolla liikut (tai et liiku) nyt

Tuttujen valmentajien tuki

Nyt jo tutuksi tulleiden valmentajien Teemun, Samin ja Riinan jatkuva tuki

Huom! Tämä ryhmä on vain Startti -valmennuksen käyneille. Mahdollisuutta osallistua ei tarjota muille. Mukana on jo 1517 osallistujaa, joten tule sinäkin mukaan!

Liity mukaan nyt! Jatketaan matkaa yhdessä ja luodaan sellaisia tuloksia, joita lähipiirisi ei usko edes todeksi!

Tarjous voimassa vain tämän viikon 22.5.2022 asti, joten toimi nyt!

Kultajäsenenä saat joka viikko uutta sisältöä. Millaista?

TEEMAT JOIHIN TULEMME PUREUTUMAAN:

RESEPTIT

Satokauden ja valmentajien parhaat reseptivinkit

Otamme kaiken irti erilaisista hyödyllisistä yrteistä ja mausteista, ja siitä kuinka niitä sovelletaan. Varmistetaan, ettei ruokailusta tule koskaan tylsää.

Miten hyödyntää niitä aineksia, jotka ovat ajankohtaisia ja joiden sato kypsyy juuri nyt? Satokauden soveltaminen jo opittujen periaatteiden mukaan.

Monipuolisen ruoan valmistaminen ja käytännön vinkit kuinka valmistat herkullisen aterian.

Reseptiteemassa saat aina vähintään 3 uutta reseptiä valikoimaasi.

MOTIVAATIO

Kuinka saat itsesi tekemään asioita lempeästi

Mitkä keinot siihen eivät yksinkertaisesti vain toimi? Miksi esimerkiksi pakko on huono tehokeino?

– Mitä eroa on ulkoisessa ja sisäisessä motivaatiossa ja miksi tämä ero on hyvä tunnistaa?
– Mikä aiheuttaa motivaation hiipumista painonhallinnassa ja miten sen voi estää?
– Miten lisätä sisäistä motivaatiota?
– Miten opit motivoimaan itse itseäsi painonpudotuksen ja oikeastaan kaiken muunkin suhteen?
– Miten luot itsellesi tavoitteen, johon jaksat panostaa? Tai miten luot itsellesi jotain sellaista, mikä antaa sinulle syyn ylläpitää jo saavutettuja voittoja?
– Minäkuva ei aina pysy muutoksen perässä: Millaisella ajatustyöllä voit auttaa mieltäsi pysymään mukana ja ennaltaehkäistä sitä, että enää ei mennä takaisin vanhaan. 

ONNELLISUUS

Elämä ei voi olla pelkkää painonpudotusta

Miten osaamme myös nauttia elämästä tämän kaiken ulkopuolella?

Keskitytään siihen, miltä tuntuu. Ja miksi tuntuu juuri tältä ja ennenkaikkea miten voimme nauttia elämästä samalla, kun teemme tätä matkaa.

(Huom! Viikko saattaa sisältää sisältää tehtäviä, joiden toteuttaminen saa aikaan voimakkaita positiivisia tunteita.)

Mitä tunteille voi tehdä ja miten ylipäätään olla onnellisempi omassa elämässään ja omissa nahoissaan.

Aiheina ovat esimerkiksi:
– Tunnelataukset syömiseen ja niiden tunnistamisen tärkeys
– Tunteiden hyväksyminen ja syyn pohtiminen
– Kuinka palkita itseä paremmin
– Makeanhimo – miten siitä selvitään ja mistä se johtuu? Onko sekin vain tunne?

RAVINTO & LIIKUNTA

Ymmärtämällä nämä asiat varmistat, että tästä tulee oikeasti pysyvä muutos ja pudotetut kilot, sekä sulatetut sentit eivät tule takaisin

Aiheina esimerkiksi:

– Näin opit syömään myös listan ulkopuolelta oikein ja tekemään päätökset itse. Kuinka poistat stressin siitä, että tekisit ”vääriä” valintoja
– Mitkä hiilhydraatit saattavat varastoitua rasvaksi ja mitkä eivät?
– Rasvojen abc: Mitä rasvoja syöt ja onko rasvoissa eroja
– Proteiinin merkitys painonpudotuksessa ja painonhallinnassa
Ohjeita kotitreeneihin
– Tietoa ja ymmärrystä liikunnan vaikutuksista
– Työkaluja ja ohjeita palautumiseen

Katso videolta esimakua teemoista!

Miten tämä kultajäsenyys toimii?

Samaan tapaan kuin aikaisemminkin. Saat joka viikko sähköpostiisi viestin, josta löydät linkin uudelle valmennusalustalle. Kirjautumalla sisään voit käydä katsomassa viikkoteemojen mukaiset materiaalit (1-2 uutta videota ja niihin liittyvät tekstimateriaalit).

Saat uutta materiaalia joka viikko ja materiaalit ovat saatavilla vähintään kuukauden ennen kuin uutta alkaa tulemaan tilalle.

Kultajäsenille on myös uusi, oma Facebook-ryhmä, jossa aktiivista keskustelua, tsemppiä ja tukea on saatavilla kuten tähänkin asti. Facebook-ryhmään ei ole pakko liittyä.

” ehdoton motivaation säilyttämiselle: itse olen ollut eri ryhmissä syksystä 2019 alkaen.”

” Pelkästään se tieto että tukea on nopeasti saatavilla ainakin tuntuu, että on omalla kohdalla se paras hyöty”

Tämä on jotain aivan ainutlaatuista

Kukaan liikunta-alan toimija ei tarjoa mitään vastaavaa. Jatkoryhmä on kuin voisit ostaa itsellesi kuntosalijäsenyyden, jolla voisit käydä kuntoilemassa ilman erillisiä kustannuksia. Tai sama asia, kun saisit loppuelämäsi ammattitaitoista ravintovalmennusta kiinteään hintaan.

Ikuinen ryhmä, eli kuin pysyvä kerhojäsenyys ystäviesi kesken (joka sisältää ravintovalmennuksen ja uudet teemat työkaluineen, joiden avulla elämäntapamuutoksesta tulee pysyvä) (Arvo: 249€)

Saat varmuutta ja työkaluja siihen, ettei pudotetut kilot tai karistetut sentit tule koskaan takaisin. Opit lisäämään liikkumatilaa ruokavalioon ja opit kuinka tehdä valintoja listan ulkopuolelta.

Opit monipuolistamaan ruokavaliota pienillä asioilla, jotka hyödyttävät painonpudotusta, yleistä terveyttä ja onnellisuutta.

Saat myös tuen ympärille kaikkia tulevaisuuden haasteita varten. Koska ulkonäön ja terveyden muutos, muuttaa myös monia muita asioita.

”Itsellä ainakin on ollut iso prosessi se sellainen oman persoonan muutos myös. Että ei olekaan ihan se sama ihminen kuin ennen. Ja vaikka se uusi minä onkin parempi, niin muutokset siinä omassa ulkonäössä aiheuttaa myös haasteita muussa elämässä”

Valmentajien (ja ryhmän) tuki tästä eteenpäin (Arvo: mittaamaton)

Koko kultajäsenyyden ajan mukana on tutuksi tulleet valmentajat Teemu,  Sami ja Riina. Valmentajat ovat uudessa suljetussa Facebook-ryhmässä vastaamassa kysymyksiisi, sekä tukemassa sinua tästä eteenpäin. Jos et ole Facebookissa, niin valmentajat vastaavat myös sähköpostitse.

Pysyvä ravintoterapeutin vastaanotto (Arvo: 3900€)

No tässä mennään jo vähän absurdiksi. Mutta periaatteessa käytössäsi on ravintoterapeutin suositukset ja ohjeet tästä eteenpäin jatkuvasti. Tämän arvo olisi varmasti pelkästään muutamassa kuukaudessa 500 euron luokkaa.

Tämä ei ole kuitenkaan henkilökohtainen valmennus, eikä henkilökohtaisia tapaamisia ravintoterapeutin kanssa ole. Saat kaiken avun, tuen ja vastaukset pulmiisi ryhmässä.

Pysyvä personal trainerin vastaanotto (Arvo: 3900€)

Ja sitten tämäkin vielä. Personal trainer (Maailman mestareitakin treenannut) vastaamassa kysymyksiisi jatkuvasti. Tyypillinen personal trainer pyytää vähintään 50€ euroa tunnilta.

Tämä ei ole kuitenkaan henkilökohtainen valmennus, eikä henkilökohtaisia tapaamisia personal trainerin kanssa ole. Saat kaiken avun, tuen ja vastaukset pulmiisi ryhmässä.

Pysyvä mentaalivalmentajan ja coaching vastaanotto (Arvo: 3900€)

Coaching voi maksaa tapauksesta riippuen 50-250 euroa tunti. Tämäkin kuuluu pakettiin.

Tämä ei ole kuitenkaan henkilökohtainen valmennus, eikä henkilökohtaisia tapaamisia valmentajan kanssa ole. Saat kaiken avun, tuen ja vastaukset pulmiisi ryhmässä.

Alennuskoodi kaikkiin muihin valmennuksiimme (nykyisiin, tuleviin ja jopa tarjouksessa oleviin). Tämän arvo on varmasti ainakin 150€ riippuen siitä, mihin kaikkeen haluat lähteä mukaan.

Riippuen siitä, haluatko lähteä mukaamme tekemään kotitreenejä, kehonhuoltoa tai mitä tahansa muuta uusien valmennuksien mukana, säästösi on satoja euroja alennuskoodin avulla.

Valikoimassamme on tällä hetkellä 15 erilaista valmennusta mistä voit valita tilanteeseesi sopivan. Kehitämme myös valmennustarjontaamme jatkuvasti.

Kirjoista ja kursseista joihin liittyy treenivälineitä, emme voi antaa 50% alennusta, mutta myös niihin saat edullisemman hinnan jatkoryhmän jäsenenä.

Jos koko valmennuksen sisällön arvo laskettaisiin yhteen, se olisi suurinpiirtein 12099 euroa.

Mutta emme voi tietenkään pyytää tätä hintaa sinulta. Joten teemme sinulle… järjettömän kuuloisen tarjouksen:

Jos olet tosissasi uuden elämäntavan suhteen ja et ole enää menossa takaisin siihen vanhaan – varaa paikkasi Kultajäseneksi nyt kampanjahintaan ja varmista onnistumisesi.

Kultajäsenyyden hinta ei kuitenkaan ole 12099€

Eikä se maksa edes yhden ravintovalmennusvuoden hintaa (3900€)

Vaan koko paketin hinta on nyt 99€ (norm. 249€)

Tarjous voimassa vain tämän viikon 22.5.2022 asti, joten toimi nyt!

Luotamme ja uskomme kultajäsenyyteen niin paljon, että saat 100% tyytyväisyystakuun 30 päiväksi

Saat 100% takuun, joten voit kokeilla tätä ilman riskiä. Jos et ole tyytyväinen sisältöihin tai yhteiseen matkantekoon, saat rahasi takaisin täysimääräisenä ilman turhia uteluita.

Tiedoksi, että julkaistavaa videomateriaalia ei aina voida tekstittää, mutta teemme parhaamme asian suhteen.

Kultajäseniä on mukana jo 1517!

Sinua varmasti kiinnostaa tietää mitä he ovat olleet mieltä jäsenyydestä...

Millaisena olet kokenut kultaryhmän roolin?

” Hyvä tuki ja jollain lailla selkänoja itselle omaan muutokseen samanhenkisistä ihmisistä.”

” SUURI. Paljon tietoa monista isoista (ja pienistä) asioista; mm.kolestroli, verensokeri, stressinhallinta…”

” Motivoiva ja tsemppaava. Hakeudun aina faceryhmään tai videoiden pariin kun homma jumiutuu tai tarvin lisäpotkua.”

” Tukeva, ohjaava, uusia ajatuksia antava (fyysinen, psyykkinen), virtuaalinen ystävä”

Mikä on suurin hyöty mitä olet kultaryhmästä saanut?

” Vertaistuki ja muiden onnistumisten seuraaminen: se tsemppaa itseäkin ja tuo hyvän mielen. Myös toisten haasteista on hyvä välillä lukea; huomaa että muillakin on samoja haasteita kuin itsellä. Ryhmästä saa hyviä vastauksia erilaisiin kysymyksiin; karttunut kokemus ruokavaliosta näkyy hyvin vastauksista. Kiva lempeän tsemppaava ja hyväksyvä ilmapiiri.”

” Erilaiset, eri aiheista tehdyt tietoiskut. Ne herättävät ajattelemaan muutosta ja omia totuttuja tapoja. Hoksauttavat ajattelemaan miksi mikäkin tapa on niin lujassa omassa ajatusmaailmassa ja tavoissa.”

” Vertaistuki. Välillä on ollut omat ajatukset ja mieli kääntymässä takaisin ”vanhoihin” ns huonompiin valintoihin ruoan suhteen mutta kultajäsenien keskusteluiden ja ajatusten vaihdon myötä olen saanut ajatukset sekä mielen Tsemppiä kautta takaisin parempaan.”

” Ryhmä on osaltaan tukenut pysyvää elämäntapamuutosta positiivisilla asioilla ja ideoilla. Ruokaohjeet myös plussaa. Mitä helpommalla arjessa pääsee sen parempi. En ota tätä liian vakavasti.”

” Hyvä tuki ja jollain lailla selkänoja itselle omaan muutokseen samanhenkisistä ihmisistä.”

Näitä asioita on kysytty kultajäsenyydestä - ehkä löydät vastauksen kysymykseesi täältä

Klikkaa kysymystä, niin vastaus avautuu. 

Ei tule pakolliseksi, mutta vinkkejä siihen tulee. Erityisesti terveysliikuntaan.

Olemme tehneet erikseen kurssit liikkumisen aloittamisesta, kotona treenaamisesta ja kuntosaliharjoittelussa, mutta tässä valmennuksessa keskitymme vielä siihen, että ravinnon, unen, itsetuntemuksen, tunteiden- ja stressinhallinnan, sekä terveysliikunnan työkalupakki on kunnossa.

Meidän toiveemme on saada sataprosenttinen varmuus sen suhteen, että jokaisella on riittävästi välineitä asioiden viemiseksi eteenpäin ja perusrutiinit on valettu kallioon. Siksi tämä kultajäsenyys luotiin.

Kun homma rullaa vaivattomasti edeltävien asioiden suhteen, voimme katsoa liikuntarutiinien muodostamista uudelleen. Kukin voi lähteä siitä sitten etsimään liikunnaniloa omalla tavallaan.

On. Jos katsot valmennuksen sisältöjä, saat sieltä varmasti kuvan siitä mitä tarjoamme. Me haluamme, että saat lisää työkaluja ja ymmärrät itsestäsi ja omista motivaatioistasi vieläkin enemmän.

Ja ehkä suurin hyöty sinulle tästä kultajäsenyydestä on se, että opit herkuttelemaan ja joustamaan ruokavaliosta tarvittaessa ilman, että sinun tarvitsee pelätä lisäkilojen tulevan yhtäkkiä takaisin.

Todellakin. Ja lisäksi satokausikalenterin mukaisia vinkkejä. Tällä tavalla varmistut, että teet aina jotain sellaista ruokaa, jossa ainesosat ovat parhaimmillaan.

Voit noudattaa. 8 viikon Startti antaa sinulle tarvittavat välineet onnistumiseen. Tämä kultajäsenyys on sinulle, jos olet nauttinut yhteisestä matkanteosta, onnistumistasi tukeva sosiaalinen ympäristö on sinulle tärkeä, haluat oppia lisää ja ymmärtää kehoasi, mieltäsi ja ravintoasi paremmin.

8 viikon Startissa annetut ruokaohjeet ovat ne, millä jatkamme matkaa ja saat paremman ymmärryksen siitä, miksi ohjeet Startissa ylipäätään ovat sellaiset kuin ne ovat.

Loimme tämän kultajäsenyyden sen takia, että toive jatkosta esitettiin. Nyt kenenkään ei tarvitse vielä lähteä jatkamaan arkea ”yksikseen” Startin jälkeen, jos ei halua. Me olemme sosiaalisia eläimiä ja yksin tarpominen elämäntapamuutoksen keskellä on joskus hiukan synkkää ja raskasta.

Tieto siitä, että tukea on saatavilla ja kysymyksiin vastataan, vähentää stressiä ja helpottaa sitä, että saavutettu flow pysyy päällä. Meistä olisi tosi kiva jos tulisit mukaan.

Voit! Tosin suosittelemme, että käyt 8 viikon Startin materiaalit ensin läpi. Kultajäseneksi ei myöskään voi ilmoittautua milloinkaan muulloin kuin juuri nyt. Mukaan on lähdettävä tähän porukkaan, Startti-ryhmäsi päätyttyä tai mahdollisuus menee ohi.

Vaikka ryhmä menee edelläsi, se ei haittaa. Voit tulla perässä omaa tahtiasi ja myös kultajäsenyyden kaikki materiaalit ovat nähtävillä vähintään kuukauden ennen kuin uutta materiaalia tulee tilalle.

Tuttuun tapaan valmennusalustalla, eli samankaltaisella systeemillä mennään myös kultajäseninä kuin nyt Startinkin aikana.

No okei, lomailemme myös välillä (työaikalakikin siihen pakottaa :)). Olemme lomalla muutamia viikkoja kesällä ja joulun, sekä loppiaisen välillä kultajäsenyyden materiaaleja ei julkaista. Mutta muina viikkoina materiaalit julkaistaan viikkoteemojen mukaisesti.

Se on tietysti mahdollista ja hyvin todennäköistä, että kaikki päättyy aikanaan (moni yritys lopettaa toimintansa 10 vuoden aikajänteellä). Mutta niin kauan kuin jatkamme toimintaamme, jäsenyys ryhmään pysyy.

Jos tilanne muuttuu jotenkin radikaalisti ja se vaikuttaa ryhmään, ilmoitamme asiasta hyvissä ajoin etukäteen.

Ei sentään. Tarkoitus ei ole aiheuttaa infoähkyä. Saat joka viikko itsellesi videon tai kaksi, joissa käymme lyhyesti ja konkreettisesti läpi viikon teemaa. Eli materiaalien läpikäymiseen menee maksimissaan 10 minuuttia viikossa.

Todellinen taikuushan tapahtuu siinä, että teet pieniä positiivisia muutoksia arjessasi omaan tahtiisi. Jos teet vaikka yhden muutoksen kuukaudessa ja saat sen pidettyä, vuoden päästä sinulla on 12 parempaa rutiinia elämässäsi.

Sen merkitys voi olla aivan käsittämättömän valtava elämänlaadun kannalta.

Me ymmärrämme elämän muuttujat ja sen, että motivaatio ja huomion aiheet elämässä muuttuvat kausittain. Pysyvä kultajäsenyys tarjoaa sinulle ryhmän, josta löydät samanhenkistä porukkaa aina niissä hetkissä kun kaipaat tukea, motivaatiota tai olet innostuksen piikissä ja tahdot jakaa innostustasi.

Mitään maailmaa mullistavaa ei mene ohi, vaikka olisit aikoja pois, mutta voit aina luottaa siihen, että me olemme täällä, kun meitä taas tarvitset.

Ei ole piilomaksuja. Tästä ryhmästä maksat vain kerran.

Olet oikeassa. Startti riittää kyllä siihen, että tiedät mitä tehdä. Silti on tietysti paljon asioita mitä emme ole voineet Starttiin mahduttaa.

Startissa on myös paljon muita elementtejä mitkä ovat tärkeitä: jotain mitä odottaa joka viikko, ryhmän yhteinen tuki, mahdollisuus jakaa onnistumisia ja vastoinkäymisiä. Joku asia joka luo rytmiä elämään.

Ja yksi asia on fakta: me emme tiedä mitä elämä tuo tullessaan. Silloin, kun tulee hankalampaa, on kiva, että on tukea ympärillä.

Kultajäsenenä saat kaiken tämän.

Liity mukaan nyt! Jatketaan matkaa yhdessä ja luodaan sellaisia tuloksia, joita lähipiirisi ei usko edes todeksi!

Tarjous voimassa vain tämän viikon 22.5.2022 asti, joten toimi nyt!

Ota yhteyttä

Copyright 2022 – 8viikkoa OY – All Rights Reserved