Tervetuloa valmennukseen!
Valmennuksen viikkomateriaalit löydät alapuolelta.
Materiaalit on jaettu kolmeen eri harjoitteluviikkoon. Suosittelemme, että käyt valmennuksen materiaalit läpi järjestyksessä aina viikko kerrallaan.
Katso valmennuksen videot sekä lue tekstimuotoiset ohjeet.
Alussa voi tuntua, että asiaa on paljon, joten käy rauhassa koko materiaali läpi ja palaa siihen aina tarvittaessa.
Opiskelemalla valmennusmateriaalit sisäistät asiat ja saat siirrettyä ne käytännön treeniksi.
Jos aiheista herää kysymyksiä, niiden ensisijainen esittämispaikka on valmennuksen Facebook-ryhmä. Siellä vastaukset palvelevat samalla mahdollisimman montaa samalla matkalla olevaa.
Tsemppiä – tästä lähtee toiminnallinen pakaratreeni!
Ystävällisin terveisin
Riina ja Teemu