Ilmainen 30 päivän unihaaste: Nuku kuin murmeli
Toukokuussa järjestetty 4 viikon unihaaste on nyt saatavilla ilmaiseksi. Kun ilmoittaudut mukaan, saat unihaasteen materiaalit suoraan sähköpostiisi. Haaste on tehty yhteistyössä 8viikkoa.fi, Tempurin ja nukkumisergonomia.fi:n kanssa.
Nuku kuin murmeli -unihaasteen aikana treenaat nukkumista ammattilaisten avulla. Saat uneen liittyvää tietoa, vinkkejä, haasteita ja harjoituksia.
Kuuntele videolta Teemu Elorannan 5 syytä miksi nukkuminen on tärkeää ja miksi sinunkin kannattaisi liittyä murmeleiden joukkoon.

Mitä unihaaste pitää sisällään?
Unihaaste on ilmainen ja se tapahtuu netissä. Unihaaste on kaikille sopiva, turvallinen treenimuoto, jonka voi toteuttaa helposti ja mukavasti omasta sängystä käsin.
Neljän viikon ajan saat joka viikko sähköpostiisi materiaalia. Eli yhteensä 4 sähköpostia, joiden kautta pääset viikkomateriaalien pariin!
Materiaalit ovat teksteinä ja videoina ja ne pystyy katsomaan puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Tarvitset vain nettiyhteyden.








Ammattilaiset Nuku kuin murmeli -unihaasteen takana

Teemu Eloranta
Ravintoterapeutti, urheiluhieroja, fitness- ja fysiikkavalmentaja

Jukka Tujunen
Fysioterapeutti

Sami Sundvik
Hyvinvointialan ammattilainen - yrittäjä, valmentaja, luennoitsija
Pääset mukaan ilmaiseen unihaasteeseen jättämällä sähköpostisi alla olevaan laatikkoon.
Saat heti sähköpostia samaan osoitteeseen ja pääsyn ensimmäisen viikon materiaaleihin!