Kesän uutiskirjeessä käydään läpi D-vitamiinin ja magnesiumin yhteisvaikutusta ja pohditaan sitä, voisiko aurinko olla sittenkin reseptivapaa ihmelääke moneen ongelmaan.
Saat myös pienen maistiaisen 7 päivän ravintosuunnitelma -valmennuksesta.

Kevään uutiskirjeessä puhutaan immuniteetistä ja sen vahvistamisesta ajassa, kun aihe on koko maailman ihmisten mielessä. Miten ja millä immuniteettia voi itse tukea ja mitä se tarkoittaa?
Lue lisää kevään uutsikirjeestä.

Joulukuun uutiskirjeessä pohditaan uusia lähestymistapoja joulun herkkuihin, annetaan joululahja vanhukselle Gubben kautta, kokataan herkkuhetkiin ja käännetään katseet jo tulevan vuoden vaihteen uudenvuodenlupauksiin.
Ja toki kiitämme kuluneesta vuodesta!

Marraskuun uutiskirjeessä valmistaudutaan vuoden pimeimpään aikaan ja valon vähyyden vaikutuksiin. Sami käy läpi valon värejä ja niiden vaikutuksia, Teemu antaa vinkit pimeästä vuodenajasta selviämiseen ja Ajatuksia muutoksesta Podcastissa on vieraana Leidien treenistartin valmentaja Jessica Reiman.

Lokakuun uutiskirjeeseen on pakattu parhaat vinkit liikunnan aloittamiseen, oli kyseessä sitten aloittaminen tauon jälkeen tai ihan ilman aiempaa harjoittelutaustaa.
Käymme myös läpi miten menee ensimmäisen 8 viikon Startin porukalla, kun vuosi Startista on tullut täyteen.

Elokuussa valmistaudutaan lomalta töihin paluuseen. Parhaat vinkit unen laadun parantamiseen, huonon työasennon haittojen torjumiseen ja kiireisen aamun aamiaiseen tai super pikaiseen lounaaseen.

Kesäkuun uutiskirjeessä käydään läpi keinoja helpottaa oloa ja tekemistä kesähelteellä.
Miten ylläpidetään motivaatiota jatkaa uusia elämäntapoja kesän yli, miten välttää kuumuuden aiheuttama nestehukka ja lisäksi Teemu antaa parhaat vinkit helteen tuomiin vaivoihin vatsan toiminnassa.