Kyseessä on 5 päivän turvallinen paasto, jolla on oikein toteutettuna lukuisia (ja positiivisia) terveyshyötyjä.
Ihmiset ovat eläneet kautta maailman historian ilman virallisia ravitsemussuosituksia.
Jos kolmen tunnin välein syöminen olisi ainut tapa syödä terveellisesti, ihmiskunta tuskin olisi selvinnyt tänne saakka.
Entisaikojen ihmiselle oli luontaista olla pitkiä aikoja syömättä ja elimistö oli tottunut siihen.
Paastoamista on tavalla tai toisella harjoitettu lähes kaikissa maailman suurissa kulttuureissa. Joissain se on uskonnollinen rituaali, toisissa jotain muuta, mutta kaikkia yhdistävä piirre on syömisen rajoittaminen.
Moni kokee paaston tärkeänä osana hyvinvointiaan ja siksi se onkin kuukausi- tai vuositasolla monien käytössä oleva rutiini.
Paastomme voi suorittaa kerran (ja kokea turvallisesti miltä se tuntuu) tai säännöllisesti esimerkiksi neljästi vuodessa.
Ennenkaikkea painotamme sitä, että paasto tulee tapahtua aina omasta tahdosta ja omaa kehoa kuunnellen.