Vaniljavanukas
Ihana vaniljavanukas on heti valmistuttuaan juoksevampi ja kun annat sen hetken seisoa, siitä tulee vanukasmainen lusikoitava herkku.
2
Annosta15
minutesPitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
1 banaani (pakastettu)
½-1 kesäkurpitsa (pakastettu)
1 tl vaniljajauhetta
1 rkl sitruunamehua
2 rkl psylliumjauhetta
250 g raejuustoa
1 tl kanelia
1 dl mantelimaitoa (sokeroimaton)
ripaus suolaa
30 g cashewpähkinävoita
(makeutusta, esim. erytrioli)
100 g marjoja, esim. mustikoita
- miehen annos
1 banaani (pakastettu)
½-1 kesäkurpitsa (pakastettu)
1 tl vaniljajauhetta
1 rkl sitruunamehua
2 rkl psylliumjauhetta
400 g raejuustoa
1 tl kanelia
1 ½ dl mantelimaitoa (sokeroimaton)
ripaus suolaa
40 g cashewpähkinävoita
(makeutusta, esim. erytrioli)
150 g marjoja, esim. mustikoita
Ohjeet
- Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.
- Voidaan nauttia samantien, jolloin koostumut on enemmän smoothiemainen tai antaa seisoa jääkaapissa 1-2 h, jolloin koostumus muuttuu enemmän vanukasmaiseksi.
- Syö puolet vanukkaasta marjojen kanssa.