Mustikka-rahkasmoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesTämä ihanan täyteläinen smoothie valmistuu nopeasti ja maistuu ihanan mustikkaiselle.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
50 g mustikoita (pakaste)
50 g banaania
150 g maitorahkaa
40 g pähkinöitä tai siemeniä
Jos haluat smoothiesta juotavan lisää n. 2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
- miehen annos
75 g mustikoita (pakaste)
75 g banaania
250 g maitorahkaa
60 g pähkinöitä tai siemeniä
Jos haluat smoothiesta juotavan lisää n. 3 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
Ohjeet
- Mittaa kohmeiset mustikat, kuorittu ja paloiteltu banaani, rahka, maito ja pähkinät tai siemenet tehosekoittimeen tai kulhoon jos käytät sauvasekoitinta. Soseuta.
- Ohenna tarvittaessa lisäämällä mantelimaitoamaitoa. Vinkki! Voit Korvata mustikat myös mustaherukoilla.