Luumu-omenasmoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesTässä smoothiessa yhdistyy syksyn maut herkullisella tavalla!
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
60 g raejuustoa
75 g rahkaa
50 g tuoretta luumua tai luumusosetta
50 g omenaa raastettuna
20 g siemeniä tai pähkinöitä
20 g maapähkinävoita
(halutessasi lisää makeutta lisää erytritolia)
Jos haluat smoothiesta juotavaa lisää makeuttematonta mantelimaitoa
- miehen annos
100 g raejuustoa
125 g rahkaa
70 g tuoretta luumua tai luumusosetta
70 g omenaa raastettuna
30 g siemeniä tai pähkinöitä
30 g maapähkinävoita
(halutessasi lisää makeutta lisää erytritolia)
Jos haluat smoothiesta juotavaa lisää makeuttematonta mantelimaitoa
Ohjeet
- Yhdistä kaikki smoothien ainekset.
- Aja smoothie tasaiseksi teho- tai sauvasekoittimella.
- Voit halutessasi raastaa päälle vielä vähän omenaa tai lorauttaa päälle luumusosetta.