Kurpitsasmoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesKurpitsa sopii hyvin myös smoothieen. Voit tehdä soseen helposti joko uunissa paahtamalla tai kattilassa keittämällä.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
2 dl kurpitsasosetta
1/2 dl mangososetta
150 g rahkaa
50 g turkkilaista jogurttia
20 g maapähkinävoita
- miehen annos
2 1/2 dl kurpitsasosetta
1 dl mangososetta
250 g rahkaa
100 g turkkilaista jogurttia
30 g maapähkinävoita
Ohjeet
- Sekoita rahka, turkkilainen jogurtti sekä kurpitsa- ja mangosose yhteen.
- Lisää päälle maapähkinävoi ja pikku loraus mangoa.