Kookos-pähkinägranola ja jogurttia
Ihanan rapsakka granola on maukas lisuke jogurttiin tai rahkaan. Granola säilyy raikkaana kuukauden verran, joten voit halutessasi tehdä granolaa isomman määrän. Voit käyttää granolaa pähkinöiden ohjeistuksen mukaan.
3
annosta1
hourPitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Aineosat
- granola naisen annos
60 g pähkinöitä (esim. saksan- tai pekaanipähkinöitä)
20 g siemeniä (esim. kurpitsan- tai auringonkukansiemeniä)
20 g kookoshiutaleita- tai lastuja
20 g manteli- tai maapähkinävoita
1/3 tl kanelia
½ tl kardemummaa
ripaus suolaa
vaniljauutetta
(makeutusta esim. steviaa tai erytritolia)
- lisäksi per 1 naisen annos
250 g Alpro Greek Style No Sugars -jogurttia
100 g marjoja
- granola miehen annos
90 g pähkinöitä (esim. saksan- tai pekaanipähkinöitä)
30 g siemeniä (esim. kurpitsan- tai auringonkukansiemeniä)
30 g kookoshiutaleita- tai lastuja
30 g manteli- tai maapähkinävoita
1/2 tl kanelia
½ tl kardemummaa
ripaus suolaa
vaniljauutetta
(makeutusta esim. steviaa tai erytritolia)
- lisäksi per 1 miehen annos
400 g Alpro Greek Style No Sugars -jogurttia
150 g marjoja
ohjeet
- Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen. Rouhi pähkinät reiluiksi paloiksi ja sekoita kaikki aineet keskenään.
- Levitä valmis massa tasaiseksi levyksi leivinpaperoidulle pellille ja paahda sitä uunissa n. 20 min, kunnes se on kauniin paahtunut ja on rapean tuntuinen. Granola kovettuu lisää jäähtyessään.
- Annan granolan jäähtyä hyvin pellillä ennen siirtämistä tiiviiseen lasipurkkiin.
- Kokoa annokseen jogurttia, marjoja ja granolaa.