Rapea pannupuuro
Rapea pannupuuro on kuin yhdistelmä granolaa ja puuroa. Kaurahiutaleet saavat makeutta banaanista, tukevoituvat kananmunalla ja pannulla paistaminen tuo niihin mukavan rouskuvan rapsakkuuden.
Annokset
1
annosValmistusaika
10
minutes
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
AINEOSAT
- naisen annos
40 g banaania
25 g kaurahiutaleita
1 kananmuna
10 g rypsiöljyä
halutessasi kardemummaa ja/tai vaniljajauhetta
- lisäksi naisen annos
75 g rahkaa
30 g mustikoita
- miehen annos
60 g banaania
40 g kaurahiutaleita
1 kananmuna
15 g rypsiöljyä
halutessasi kardemummaa ja/tai vaniljajauhetta
- lisäksi miehen annos
170 g rahkaa
50 g mustikoita
OHJEET
- Muussaa kuorittu banaani haarukalla kulhossa. Lisää joukkoon kaurahiutaleet ja kananmuna. Sekoita hyvin.
- Mausta seos halutessasi kardemummalla ja vaniljajauheella.
- Lorauta öljy pannulle. Paista puuroseosta pannulla miedolla lämmöllä hämmennellen, niin että puurosta tulee kullanruskeaa ja vähän rapsakkaa. Varo ettei seos kärähdä.
- Nauti puuro rahkan ja mustikoiden kanssa.