VAHVA 45+ NAINEN KOTONA
Tervetuloa mukaan!
Vahva 45+ -ohjelmasi alkaa 28.9.
Ohjelman materiaalit julkaistaan tällä sivulla 28.9. alkaen. Sinun ei tarvitse tehdä vielä mitään – kun ohjelma käynnistyy, löydät täältä ensimmäiset harjoitukset ja selkeät ohjeet aloittamiseen.
Mitä on tulossa?
- 4 viikon valmis harjoitusohjelma
- 3 × 10 minuutin harjoitukset viikossa
- Harjoittelu kotona ilman välineitä
- Aloitus omalta lähtötasoltasi
- Selkeät harjoitusvideot, joiden mukana voit tehdä treenit
Ensimmäiset materiaalit avautuvat
28.9.
Siihen asti voit keskittyä rauhassa Takaisin minuksi -valmennukseen. Vahva 45+ odottaa täällä, kun on aika ottaa seuraava askel.
Nähdään 28.9.!
Teemu
8viikkoa.fi