Mietitkö vielä jotain? Ota yhteyttä lomakkeella tai sähköpostilla!
- Sähköpostilla: info@8viikkoa.fi
- Puhelimella arkisin klo. 10 - 12: 050 543 8934
- Chat-yhteys aukeaa painamalla sivun oikeasta laidasta sinistä palloa!
Tilaa tänään ja säästä hinnassa jopa 192,60 €!
Kampanjahinta päättyy sunnuntaina 30.4.
Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia
8 viikon Reseptiklubi - poista miettiminen ruoanlaitosta
8 viikon Reseptiklubissa saat viikoittain vaihtuvat herkulliset reseptit ja ateriasuunnitelman
Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla voit helposti pudottaa painoa ja pitää pudotetut kilot kurissa.
- Seuraa valmiiksi suunniteltuja reseptejä ja ateriarytmiä
- Saat kätevät ostoslistat aina edeltävällä viikolla
- Sisältää reseptit viikoittaiseen herkutteluun
- Voit ladata reseptit omaan käyttöösi
- Pääset osaksi Reseptiklubilaisten ryhmää, jossa valmentajat ovat vastaamassa kysymyksiisi, samalla tavalla kuin 8 viikon startissa.
- Pudota painoa ja pidä kilot kurissa selkeitä ohjeita seuraamalla
- 100% tyytyväisyystakuu - rahat takaisin, jos et koe Reseptiklubia hyödylliseksi
- Voit maksaa verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla tai osamaksulla
- Meille käy liikuntaedut (Smartum, ePassi, Edenred ja Eazybreak)
- Meille käy lomapakkopalvelut (MobilePay, Pivo ja Masterpass)
3 syytä miksi paino pysyy kurissa ja ylimääräiset kilot karisevat Reseptiklubissa
1. Valmis ja testattu ateriarytmi, joka toimii arjenkin keskellä
Usein työ, perhe ja harrastukset (omat tai lasten) vievät päivästä suurimman osan ajasta ja energiasta.
Siksi terveellisen ruokavalion seuraaminen ei ole helppoa, koska se vaatii suunnittelua, laskemista ja valmistelua.
Reseptiklubissa seurataan valmista ateriarytmiä ja saat jokaiselle viikon päivälle valmiiksi suunnitellut ateriat.
Arjen menojen keskellä aikaa säästää mukana tulevat ostoslistat ja ruokien ennakkovalmistelut.
2. Maistuvat ateriat, jotka ovat koostettu pitämään kilot kurissa
Monessa dieetissä syödään mitä erilaisempia ruokia, jotka eivät maistu hyvältä ja täytä vatsaa.
Siksi dieettiä ei jaksa noudattaa kovin pitkään tai jo muutaman viikon jälkeen sortuu takaisin vanhaan.
Reseptiklubin ateriat on suunniteltu tavallisista ruuista ja reseptejä on testattu tuhansilla asiakkailla.
Sen takia tiedämme, että ne ovat varmasti hyvän makuisia, täyttävät vatsan ja auttavat pitämään ylimääräiset kilot poissa.
3. Ruokavalio tukee aineenvaihduntaa ja kehon sisäistä rasvanpolttoa
Reseptiklubin ateriat ovat suunniteltu 8 viikon Startin ruokavalion periaatteiden mukaan.
Oikea määrä proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja sekä suojaravinteita.
Siksi Reseptiklubin ateriat tukevat aineenvaihduntaa ja kehon sisäistä kykyä polttaa ylimääräistä rasvaa.
Tällä tavalla painoa putoaa pysyy kurissa kuin itsestään eikä tarvita treenirääkkiä tai kituuttavaa dieettiä.
Jos tunnistat itsesi yhdestä tai useammasta kohdasta, sinun liittyä 8 viikon Reseptiklubiin!
- Haluat helpon tavan pitää painon kurissa tai jatkaa kilojen karistamista terveellisellä ruokavaliolla
- Olet kiinnostunut tekemään ruokailusta mahdollisimman helppoa arjen keskellä
- Haluat seurata ammattilaisten valmiiksi laatimaa ateriarytmiä ja reseptejä
- Et haluat itse miettiä ja suunnitella päivittäisiä ruokailuja
- Haluat noudattaa toimivaa ruokavaliota, johon löydät kaiken tarvittavan lähikaupasta
- Haluat varmistaa ettet palaa takaisin "entiseen" tai "vanhoille tavoille"
- Kaipaat valmiiksi mietittyjä ideoita maistuviksi aterioiksi ja et haluat itse käyttää aikaa niiden etsimiseen
Mitä kaikkea 8 viikon Reseptiklubi sisältää?
Joka viikolle uudet reseptit
Reseptiklubissa saat joka viikko uuden ateriasuunnitelman ja sen sisältämät reseptit valmistusohjeineen.
Aterioita on neljä kertaa päivässä.
Resepteissä on huomioitu valmistuksen vaatima aika, jotta ruoanlaitto ei vaadi tarpeettoman paljon työtä.
Reseptejä voi myös soveltaa omiin allergioihin, makuihin ja toiveisiin sopiviksi.
Edeltävällä viikolla saat ostoslistat
Saat joka viikolle valmiiksi lasketut ostoslistat edeltävän viikon perjantaina.
Listojen avulla tiedät tarkasti mitä tarvitset seuraavalle kaupasta.
Tai voi halutessasi tilata raaka-aineet kaupasta valmiiksi noudettavaksi.
Ohjeet kilojen kurissa pitämiseen:
Reseptiklubin tarkoitus on auttaa tekemään päivittäisestä ruokailusta helppoa, kun on valmis suunnitelma seurattavaksi.
- Valmis ateriarytmi
- Oikein lasketut ja kootut reseptit
- Ohjeet ruokien valmistamiseen
- Vinkkejä aterioiden korvaamiseen lounasravintolassa
2 valmentajaa vastaamassa kysymyksiisi & muiden osallistujien tuki
Reseptiklubissa on käytössäsi kahden valmentajan (Teemu ja Riina) sekä 8 viikon tiimin tuki.
Saat vastauksen kaikkiin kysymyksiisi, joita sinulle herää.
Sen lisäksi meillä on aktiivinen ja suljettu Facebook-ryhmä (ei pakko liittyä), jossa ovat muut klubilaiset mukana jakamassa omia vinkkejä ja kokemuksia.
Kokeile täysin ilman riskiä!
Saat 100% tyytyväisyystakuun resepteille!
Jos et koe reseptien olevan mieleisiä, saat rahasi takaisin täysimääräisenä.
Lähetät meille vain sähköpostia ja palautamme rahasi ilman turhia kysymyksiä tai uteluita.
Takuu on voimassa 14 päivän ajan.
Jos maksoit reseptiklubin työnantajan tarjoamalla verottomalla edulla (Smartum, Eazybreak, Edenred tai ePassi), emme voi palauttaa hintaa rahana takaisin, sillä se ei ole lain mukaan mahdollista.
Siinä tapauksessa tarjoamme vaihto-oikeuden toiseen tuotteeseen.
Kampanjahinta päättyy sunnuntaina:
Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia
Kuukausijäsenyys
Maksa jäsenyys kuukausittain
24.95
9
90 €
per kuukausi -
Säästä vuodessa 180,60 euroa tilaamalla tänään
-
100% tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan
TILAA JÄSENYYS TÄSTÄ
Maksa verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla ja lompakkopalveluilla (Mobilepay, Pivo ja Masterpass) tai liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak).
TArjous
Jatkuva jäsenyys
Maksa jäsenyys kuukausittain
24.95
9
90 €
per kuukausi -
Säästä vuodessa 180,60 euroa tilaamalla tänään
-
100% tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan
TILAA JÄSENYYS TÄSTÄ
Maksa verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla ja lompakkopalveluilla (Mobilepay, Pivo ja Masterpass) tai liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak).
EDULLISIN
8 VIIKON TIIMI
Miten terveellinen syöminen ja kilojen kurissa pitäminen voisi olla helpompaa?
Tässä on yksinkertainen tosiasia joka unohtuu monelta hyvinvointialan osaajalta: meillä jokaisella on hoidettavana muukin elämä kuin pelkkä syöminen tai treenaaminen.
Siihen kuuluu perhe, työt, laskujen maksu, lapset, harrastukset, ystävät ja niin edelleen.
Mikäli näiden asioiden keskellä haluaa huolehtia terveellisestä syömisestä ja säännöllisestä aterirytmistä, se ei voi viedä tuntikaupalla aikaa.
Siksi loimme 8 viikon Reseptiklubin, jossa seurataan valmiiksi suunniteltua ateriasuunnitelmaa.
Saat valmiiksi suunniteltuna viikoksi eteenpäin ateriat, reseptit ja ostoslistat.
Sitten ei tarvitse arjen keskellä käyttää aikaa ostolistan suunnitteluun, mieleisien reseptien löytämiseen tai pohtia mikä resepti olisi omien tavoitteiden kannalta fiksu.
Sen sijaan voit käyttää säästetyn ajan elämästä nauttimiseen ja arjen velvollisuuksien hoitamiseen.
Jos haluat pitää kilot kurissa ja huolehtia terveellisestä syömistä helposti, 8 viikon Reseptiklubi on paras vaihtoehto siihen.
– Teemu ja Riina
Tässä kolme tarinaa 8 viikon asiakkaista, jotka ovat noudattaneet ruokavaliota pidemmän aikaa
Pekka Suhonen, vuoden aikana -40 kg
“Loppuvuodesta 2020 en päässyt tunnin istumisen jälkeen autosta ulos, ja tiesin että jotain piti tehdä.
Taustalla oli painonpudotusyrityksiä, mutta nyt olin tosissani. Tiesin, että nämä asiat pitää tehdä itse, mutta tarvitsin ohjeet ja tuen muutokseen.
Kevääseen mennessä veriarvot olivat normalisoituneet. Myös leposyke laski normaaliksi.
Muutos oli nopeampi kuin olisin osannut odottaa – 8 viikon aikana painoa putosi 19 kiloa ilman hankaluuksia.
Opin, että kun syön säännöllisesti, pysyvät annoskoot kurissa. Olen samalla vaivalla kokannut itselleni ja perheelleni, eikä siitä ole muodostunut mitään ongelmaa.
Nyt, pian vuosi aloittamisesta painoa on pudonnut 40 kiloa. Työvaatteet on vaihtuneet nyt kolmesti pienempään kokoon, 3XL:stä L:ään.” – Pekka
Mira, 3 vuoden aikana -55 kg
“Liityin mukaan 2018.
Sen jälkeen olen noudattanut ohjeita tähän päivään asti ja olen pudottanut 55 kiloa tällä matkalla.
En lisännyt liikuntaa lainkaan vaan kaikki tapahtui ruokavaliolla, mutta nykyään olen aktiiviliikkuja.
Aiemmin puoli vuotta ihan maksimi, mitä pystyin noudattamaan mitään.
Nyt kuitenkin hyvä olo, painon putoaminen ja energisyys ovat saaneet jatkamaan vaikka välillä on tullut toki lipsuttuakin.
Ennen vaatteeni oli XXL:ää ja nykyään L-kokoa.
Viimeisimmällä punnituksella ennen aloitusta vaaka näytti 135 kiloa ja nykyään painan 78 kiloa. ” – Mira
“Aloitin syksyllä 2018 ja painoni oli pudonnut 37 kiloa 2020 kesään mennessä.
Välillä elämäntilanteet tuovat hetkellisesti painoa lisää, mutta näen, että se vain vahvistaa sääntöjä itselleni, että tiedän mitä tahdon ja muistan, millaisen olon väärin syöminen tuo.
Minulla on urheilutausta, mutta loukaantumisen jälkeen en osannut välittää itsestäni ja terveellinen elämä jäi. Lääkityksiä tuli koko ajan lisää.
Olen oppinut, että hyvä ruoka pitää myös mielen virkeänä samalla kun paino putoaa. Nykyään pystyn loukkaantumisista huolimatta liikkumaan paremmin kuin ennen.
Entisenä urheilijana on ollut suuri oivallus, että liikunta ei laihduta vaan ruoka ja se miten syö.” – Marko
Marko, 3 vuoden aikana -37 kg
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Näitä asioita on kysytty usein - löydät vastauksen kysymykseesi täältä
Reseptien seuraaminen on tehty hyvin helpoksi.
Saat joka perjantai seuraavalle viikolle tarvittavat ostolistat, joten voit hoitaa ostokset rauhassa viikonlopun aikana.
Reseptit ovat helppoja ja nopeita valmistaa ja jossain tapauksia samoja ruokia syödään useampia kertoja.
Kaikki on suunniteltu sinua varten valmiiksi, joten säästät huomattavasti aikaa kuin, jos itse tekisit kaiken.
Heti kun liityt jäseneksi. Löydät materiaalit kirjautumalla sisään osoitteessa 8viikkoa.fi.
Sähköpostiosoitteesi on käyttäjänimi ja salasana on se, minkä olet asettanut
Ei hätää.
Voit liittyä Reseptiklubin jäseneksi suunnitelman loppumisen jälkeen. Lähetä meille sähköposti osoitteeseen info@8viikkoa.fi ja saat hyödynnettyä saman edullisen tarjoushinnan.
Monilla ruokakulut pienenevät huomattavasti.
Eli tulet todennäköisesti säästämään osallistumisen hinnan jo pelkästään kauppalaskun pienenemisellä.
Voi olla, että maksat joistain ruoka-aineista totuttua enemmän, mutta samalla joitakin asioita jää pois, joihin on mennyt yllättävän paljon rahaa.
Nämä reseptit sopivat painonpudottajalle.
Jos tavoitteenasi on painonpudotus, suosittelemme että aloitat ensin 8 viikon Startti -painonpudotusruokavalion seuraamisen.
Startissa keskitytään 8 viikon ajan pudottamaan painoa ja käynnistämään kehon sisäinen rasvanpoltto.
Jos olet jo käynyt Startin, voit hyvin jatkaa Reseptiklubin ateriasuunnitelmilla.
Reseptejä voi noudattaa, jos liikkuu aktiivisesti.
Jos treenaat todella paljon niin voi olla, että tarvitset ylimääräisen aterian ja joillekin aterioille lisää hiilihydraatteja.
Reseptit ovat sekasyöjille laadittu, mutta voit itse helposti vaihtaa proteiinin lähteen sekä muita raaka-aineita kasviperäisiksi.
Se onnistuu sillä, että valitset ostovaiheessa maksutavaksi Stripe – maksukortit. Tällä tavalla veloitus menee automaattisesti kortiltasi kuukausittain.
Maksutavan voi myös muuttaa tilauksen jälkeen jos haluaa menemällä oma tili-kohdasta “kestotilaukset” välilehdelle.
Sieltä voit muuttaa maksutavan haluamaasi muotoon
Palkitsemme asiakkaamme nopeasta varauksesta alimmalla hinnalla.
30 päivän sisällä alin kampanjahinta 8 viikon Reseptiklubille on ollut 8,90 euroa kuukaudessa.
Kampanjahinta päättyy sunnuntaina:
Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia
Tilaa Reseptiklubi ja varmistat, että paino jatkaa putoamista, eikä kilot tule takaisin
- Saat osallistumiselle 100% tyytyväisyystakuu - rahat takaisin, jos et koe Reseptiklubia hyödylliseksi
- Voit maksaa verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla sekä osamaksulla ja lompakkopalveluilla (Mobilepay, Pivo ja Masterpass)
- Voit maksaa osallistumisen myös liikuntaeduilla (Edenred, Smartum, ePassi ja Eazybreak). Ohjeet löydät kassa-sivulta.
Maksamiseen liittyviä usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia.
Kyllä. Voit maksaa osamaksulla Jousto-osamaksulla tai Fellow-osamaksulla.
Voit maksaa. Ole meihin yhteydessä osoitteessa info@8viikkoa.fi ja kerro, kuinka paljon haluat maksaa milläkin maksutavalla ja autamme sinut eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa normaalisti arkipäivien toimistoaikoina.
Eazybreak
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi: “Eazybreak Maksutapa”.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus. Sivusto ohjaa sinut Eazybreakin omaan portaaliin.
Jos sinulla ei ole tunnuksia tai et muista salasanaasi, niin ota ensin yhteys Eazybreakin asiakaspalveluun.
ePassi
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi: “ePassi Maksutapa”.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus. Sivusto ohjaa sinut ePassin omaan portaaliin.
Kirjaudu omilla ePassi-tunnuksillasi kyseiseen portaaliin sisään. Jos sinulla ei ole tunnuksia tai et muista salasanaasi, niin ota ensin yhteys ePassin asiakaspalveluun.
Kun olet kirjautunut portaaliin, pääset suorittamaan maksun loppuun.
Smartum
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi: “Smartum Saldo”.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus. Näin pääset Smartumin omaan portaaliin.
Kirjaudu portaaliin sisään Smartum-tunnuksillasi, jotka olet saanut omalta työnantajaltasi. Jos sinulla ei ole tunnuksia tai et muista salasanaasi, ota ensin yhteys Smartumin asiakaspalveluun. Kun olet kirjautunut portaaliin, pääset suorittamaan maksun loppuun.
Edenred
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi: “Edenred Verkkosaldo”.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus. Näin pääset Edenredin omaan portaaliin.
Verkkosaldolla maksaessa mene osoitteeseen www.myedenred.fi Kirjaudu järjestelmään ja etsi käyttökohdehausta “8viikkoa.fi” ja luo maksutapahtuma. Maksun jälkeen paina “lähetä tilaus”-nappia.
Tai kirjaudu MyEdenred-sovellukseen ja paina “Luo mobiilimaksu”. Naputtele sovellukseen “8viikkoa.fi” ja luo maksutapahtuma. Maksun jälkeen paina “lähetä tilaus”-nappia.
Liikuntasetelit
Klikkaa kassalle, syötä omat tietosi ja valitse maksutavaksi liikuntasetelit.
Hyväksy tilaus- ja sopimusehdot ja lähetä tilaus.
Tämän jälkeen lähetä setelit kirjekuoressa osoitteeseen:
8viikkoa Oy (c/o Suomen Laatu & Laatu Oy)
Kalevankatu 28 A 11
00100 HELSINKI
Laita kuoreen tarvittava määrä seteleitä ja saate, josta selviää nimesi, päiväys, sähköpostiosoiteesi ja maininta valmennuksesta, johon maksu osoitettu. Kirjoita saate selkeällä käsialalla ja irroita setelit toisistaan. Älä teippaa tai nido setelteitä.
Kun setelit saapuvat meille, saat sähköposti-ilmoituksen, että sinulle on luotu käyttäjätili tai uusi valmennus on liitetty jo olemassa oleviin tunnuksiin.