Aurinkoinen kukkakaalismoothie
Annokset
1
annosValmistusaika
10
minutesKukkakaalismoothie maistuu ihanan pirteältä ja herättää raikkaasti. Tyrni, mango, appelsiini ja sitruuna kätkevät kaalin maun ja näistä tulee ihana tasapainoinen juoma täynnä terveyttä.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
aineosat
- naisen annos
1/2 appelsiini
1/2 sitruunan mehu
muutama kukinto kukkakaalia (pakaste, kotimainen )
50 g mangoa (pakaste)
20 g tyrniä (pakaste)
150 g rahkaa
50 g kermaa (10%)
päälle manteleita
- miehen annos
1 appelsiini
1/2 sitruunan mehu
muutama kukinto kukkakaalia (pakaste, kotimainen )
70 g mangoa (pakaste)
30 g tyrniä (pakaste)
250 g rahkaa
100 g kermaa (10%)
päälle manteleita
ohjeet
- Kuori appelsiini ja pilko pariin palaan.
- Purista sitruunasta mehu.
- Soseuta kaikki ainekset sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa.
- Juo kukkakaalismoothie heti tai pakkaa mukaan korkilliseen eväs- tai termospulloon.