Banaanileipä ja marjajogurtti
Annoksia
4
AnnostaValmistusaika
45
minutesBanaanileipä on melkein kuin kakkua, mutta vaan paljon terveellisempää. Tämän kanssa sopii hyvin marjajogurtti.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- leipä naisen annos
2 kypsää banaania
3 kananmunaa
¾ dl mantelijauhoja
1 tl kanelia
½ rkl psylliumia
- jogurtti naisen annos
400 g Salakis Kreikkalainen jogurtti (0 % rasvaa) tai islantilainen jogurtti
200 g marjoja (voi olla tuoreita tai pakkasesta)
- leipä miehen annos
3 kypsää banaania
5 kananmunaa
1,25 dl mantelijauhoja
2 tl kanelia
3/4 rkl psylliumia
- jogurtti miehen annos
600 g Salakis Kreikkalainen jogurtti (0 % rasvaa) tai islantilainen jogurtti
300 g marjoja (voi olla tuoreita tai pakastettuja)
Ohjeet
- Sekoita tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella kaikki leivän ainekset hyvin sekaisin ja kaada seos leipävuokaan.
- Paista 200 asteessa noin 30-35 minuuttia. Anna leivän jäähtyä ja jaa leipä neljään osaan (1 pala = yksi annos)
- Leivän lisäksi nauti jogurttia ja marjoja.
- (Kuvassa on tehty 8 naisten annosta leipää eli kaksinkertainen annos. Banaanileivän voi myös tarvittaessa pakastaa.)
- Syö tällä aterialla 1/4 leivästä ja jogurtista marjojen kanssa.