Loppukesän smoothiekulho
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesTässä yhdistyy ihania loppukesän makuja. Päärynä ja vadelmat hurmaavat makeudellaan ja puolukat tuovat mukavaa kirpeyttä.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
50 g puolukoita
50 g vadelmia
½ päärynä
tuoretta minttua
70 g avokadoa
kourallinen pinaattia
150 g maitorahkaa
erytritolia maun mukaan
Päälle 20 g cashewpähkinöitä, puolukoita ja vadelmia
(ripaus kookoshiutaleita)
- miehen annos
75 g puolukoita
75 g vadelmia
½-1 päärynä
1 dl tuoretta minttua
100 g avokadoa
kourallinen pinaattia
250 g maitorahkaa
erytritolia maun mukaan
Päälle 30 g cashewpähkinöitä, puolukoita ja vadelmia
(ripaus kookoshiutaleita)
Ohjeet
- Sekoita kaikki ainekset keskenään teho- tai sauvasekoittimella.
- Tarkista maku. Jos haluat smoothiesta makeampaa, lisää mukaan hieman erytritolia.
- Kaada seos kulhoon tai syvälle lautaselle, laita päälle cashewpähkinöitä ja marjoja sekä halutessasi kookoshiutaleita.