aineosat

• naisen annos georgialainen salaatti

• 3 kypsää tomaattia

• 1 kurkku

• 1/2 punasipuli

• 1 vihreä chilipaprika tai 1/2 vihreä paprika

• tuoretta korianteria

• salaatinkastike naisen annos

• 40 g saksanpähkinää

• 20 g oliiviöljyä

• 2 rkl valkoviinietikkaa

• 2 rkl sitruunan mehua

• 1 valkosipulinkynsi

• 2/3 tl suolaa

• 1 tl korianterijauhetta

• 2/3 tl mustapippuria

• luylle kebab naisen annos

• 300 g lampaan tai naudan jauhelihaa tai 300 vegejauhista (esim. pirkka tai next level) + 1 tl psylliumia

• 1 tl suolaa

• 1/2 tl mustapippuria

• 2/3 tl paprikajauhetta

• 2/3 tl jauhettua korianteria

• 1/3 tl juustokuminaa

• 1 rkl kuivattuja yrttejä (esim. oreganoa, timjamia, minttua..)

• vähän öljyä

• päälle tuoreita yrttejä esim. korianteria tai minttua

• miehen annos georgialainen salaatti

• 5 kypsää tomaattia

• 1 kurkku

• 1 punasipuli

• 2 vihreää chilipaprikaa tai 1 vihreä paprika

• tuoretta korianteria

• salaatinkastike miehen annos

• 60 g saksanpähkinää

• 30 g oliiviöljyä

• 3 rkl valkoviinietikkaa

• 3 rkl sitruunan mehua

• 2 valkosipulinkynttä

• 1 tl suolaa

• 1 1/2 tl korianterijauhetta

• 1 tl mustapippuria

• luylle kebab miehen annos

• 450 g lampaan tai naudan jauhelihaa tai 450 vegejauhista (esim. pirkka tai next level) + 1 1/2 tl psylliumia

• 1 tl suolaa

• 2/3 tl mustapippuria

• 1 tl paprikajauhetta

• 1 tl jauhettua korianteria

• 1/2 tl juustokuminaa

• 1 1/2 rkl kuivattuja yrttejä (esim. oreganoa, timjamia, minttua..)

• vähän öljyä

• päälle tuoreita yrttejä esim. korianteria tai minttua