AINEOSAT

• salaatti naisen annos

• 1 ruukku salaattia

• 200 g nektariinia

• 1 kurkku

• 2 vartta kevätsipulia

• tuoretta basilikaa

• 60 g fetaa

• 10 g oliivi- tai rypsiöljyä

• 1/2 sitruunan mehu

• naisen annos

• 300 g kanan paistileikkeitä tai 300 g tofua

• marinadi naisen annos

• 1/2 sitruunan mehu

• 1 sitruunan raastettu kuori

• 1 tl oreganoa

• 1 tl korianteria

• 1 tl minttua

• 10 g öljyä

• 1 tl suolaa

• 1/2 tl mustapippuria

• salaatti miehen annos

• 1 ruukku salaattia

• 300 g nektariinia

• 1 kurkku

• 3 vartta kevätsipulia

• tuoretta basilikaa

• 120 g fetaa

• 15 g oliivi- tai rypsöljyä

• 1/2 sitruunan mehu

• miehen annos

• 450 g kanan paistileikkeitä tai 450 g tofua

• marinadi miehen annos

• 1/2 sitruunan mehu

• 1 sitruunan raastettu kuori

• 1 ,5 tl oreganoa

• 1 ,5 tl korianteria

• 1 ,5 tl minttua

• 15 g öljyä

• 1 ,5 tl suolaa

• 2/3 tl mustapippuria