Ainesosat

• naisen annos pohja

• 250 g jauhelihaa tai 100 g soijarouhetta

• 1 kananmuna

• ripaus suolaa

• 1 rkl psylliumia

• 1 tl oreganoa

• 1 tl paprikajauhetta

• päälliset naisen annos

• 100 g herkkusieniä

• 2 tomaattia

• 1 punasipuli

• 70 g oliiveja

• 80 g mozzarellaraastetta

• salaattisekoitusta

• pizzakastike naisen sekä miehen annos

• 300 g paseerattua tomaattia

• 10 g oliiviöljyä

• 1/2 tl mustapippuria

• 2 valkosipulinkynttä

• 1 tl oreganoa

• 2 tl basilikaa

• suolaa

• 1 tl sitruunankuoriraastetta

• 1/2 sitruunan mehu

• miehen annos pohja

• 400 g jauhelihaa tai 160 g soijarouhetta

• 1 kananmuna

• ripaus suolaa

• 1 1/2 rkl psylliumia

• 1 1/2 tl oreganoa

• 1 1/2 tl paprikajauhetta

• päälliset miehen annos

• 150 g herkkusieniä

• 2 tomaattia

• 1 punasipuli

• 100 g oliiveja

• 120 g mozzarellaraastetta

• salaattisekoitusta