aineosat

• tonnikalatahna naisen annos

• 200 g tonnikalaa vedessä

• 1 rkl tomaattipyreetä

• 1/2 tl srirachaa

• 1 tl soijakastiketta

• salaatti naisen annos

• 2 tomaattia

• 1 ruukku salaattia

• 1/2 paprika

• 2 kevätsipulia

• 1 limetti

• kastike naisen annos

• 200 g turkkilaista jogurttia

• 1/2 limen mehu

• ripaus srirachaa

• suolaa ja pippuria

• tonnikalatahna miehen annos

• 300 g tonnikalaa vedessä

• 1 1/2 rkl tomaattipyreetä

• 1 tl srirachaa

• 1 1/2 tl soijakastiketta

• salaatti miehen annos

• 3 tomaattia

• 1 ruukku salaattia

• 1 paprika

• 3 kevätsipulia

• 1 limetti

• kastike miehen annos

• 300 g turkkilaista jogurttia

• 1/2 limen mehu

• ripaus srirachaa

• suolaa ja pippuria