Vohvelirautabanaani jogurtilla
Annokset
1
annosValmistusaika
15
minutesKun banaanin käyttää vohveliraudassa, niin siitä tulee pinnalta hivenen rapsakka ja sisältä ihanan makea. Kardemummalla maustettu jogurtti raikastaa kokonaisuuden.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Aineosat
- naisen annos
1 pieni banaani
5 g rypsiöljyä
150 g rahkajogurttia
50 g turkkilaista jogurttia
kardemummaa
10 g cashew-pähkinöitä
- miehen annos
1 banaani
5 g rypsiöljyä
250 g rahkajogurttia
100 g turkkilaista jogurttia
kardemummaa
20 g cashew-pähkinöitä
ohjeet
- Sekoita jogurtit ja kardemumma.
- ämmitä vohvelirauta ja sivele pinnalle vähän öljyä.
- Kuori banaani ja laita vohveliraudan väliin. Älä paina ja lämmitä vain hetki niin että banaani lämpenee.
- Syö lämmin banaani jogurtin ja pähkinöiden kanssa.