Wingsit ja dippivihannekset
3
annosta30
minutesWingsit eli kanansiivet on nopea ja herkullinen kanaherkku. Siiville tehdään kolmen ainesosan helppo marinadi. Jos et löydä siiipiä ilman marinadia, niin voit käyttää myös valmiiksi marinoituja.
Siipien kanssa nautitaan reilusti kasviksia sekä sinihomejuustodippiä.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
AINESOSAT
- aisen annos
450 g kanansiipiä tai 300 g tofua
- naisen annos marinadi
1 ,5 rkl soijakastiketta
1 ,5 rkl ketsuppia (sokeroimaton)
1 ,5 tl currytahnaa
- naisen annos sinihomejuustodippi
100 g kermaviiliä tai turkkilaista jogurttia
20 g sinihomejuustoa
- dippivihannekset naisen annos
1 kurkku
1 paprika
2 porkkanaa
- miehen annos
700 g kanansiipiä tai 450 g tofua
- miehen annos marinadi
2 rkl soijakastiketta
2 rkl ketsuppia (sokeroimaton)
2 tl currytahnaa
- miehen annos sinihomejuustodippi
200 g kermaviiliä tai turkkilaista jogurttia
40 g sinihomejuustoa
- dippivihannekset miehen annos
1 kurkku
2 paprikaa
3 porkkanaa
OHJEET
- Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.
- Sekoita marinadin ainekset yhteen.
- Sivele marinadi kanansiipiin tai viipaloituun ja kuivattuun tofuun.
- Levittele siivet tai tofuviipaleet pellille.
- Paista siipiä uunissa noin 22–25 minuuttia. Puolessa välissä paistoa ota pelti uunista, käännä siivet ympäri ja laita pelti takaisin uuniin. Näin varmistat, että siivet kypsyvät tasaisesti ja ovat täydellisen rapeita.
- Jos paistat tofua riittää 10-15 minuuttia.
- Kuori porkkanat. Pilko kaikki kasvikset pitkulaisiksi.
- Sekoita kermaviiliin tai jogurttiin murusteltu sinihomejuusto.
- Nauti siivet tai tofut sekä kasvikset dippaillen.