Rapsakat vohvelit
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
15
minutesNämä rapsakat vohvelit voit valmistaa myös pannulla.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
1 kananmuna
75 g islantilaista jogurttia (skyr)
1/2 dl pofiberia
1/3 rkl psylliumia
1/2 tl suolaa
1 tl leivinjauhetta
1 -2 dl vichyä
paistamiseen 10 g voita tai margariinia
100 g marjoja päälle
Halutessasi hivenen lisää kookoshiutaleita tai pähkinärouhetta
- miehen annos
2 kananmunaa
100 g islantilaista jogurttia (skyr)
1 dl pofiberia
1/2 rkl psylliumia
1/2 tl suolaa
1 tl leivinjauhetta
1 -2 dl vichyä
paistamiseen 15 g voita tai margariinia
150 g marjoja päälle
Halutessasi hivenen lisää kookoshiutaleita tai pähkinärouhetta
Ohjeet
- Sekoita kananmuna ja jogurtti.
- Sekoita toisessa kulhossa pofiber, psyllium, suola ja leivinjauhe.
- Sekoita molemmat seokset yhteen.
- Lisää vichyä, niin että taikina on sopivan juokseva paistamiseen.
- Voitele vohvelirauta ja paista vohvelit. Jos sinulla ei ole vohvelirautaa, voit paistaa vohvelit myös pannulla.
- Nauti vohvelit marjojen kanssa, voit ripotella päälle vaikka vähän kookosta tai pähkinärouhetta.