Banaani-suklaa-smoothie
Tämä täyteläinen smoothie-kulho on kuin suklaavanukas.
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutes
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
250 g Alpro greek style no sugar tai 150 g kreikkalaista jogurttia 0% (esim. Coop, Salakis tai Apollo)
2 rkl sokeroimatonta kaakaojauhetta
60 g banaania
30 g maapähkinävoita tai tahinia
10 g kookoshiutaleita
halutessasi erytritolia makeutukseen
- miehen annos
400 g Alpro greek style no sugar 250 g kreikkalaista jogurttia 0% (esim. Coop, Salakis tai Apollo)
3 rkl sokeroimatonta kaakaojauhetta
100 g banaania
50 g maapähkinävoita tai tahinia
20 g kookoshiutaleita
halutessasi erytritolia makeutukseen
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset kulhoon tai tehosekoittimeen.
- Aja koko smoothie tasaiseksi teho- tai sauvasekoittimella.
- Tarkista maku. Voit halutessasi lisätä erytritolia tai kaakaojauhetta.