Raikas vihersmoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesIhanan raikas vihersmoothie piristää.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
1 kuorittu omena
½ dl sitruunamehua
3 palaa pakastepinaattia
70 g avokadoa
5 g kookosöljyä
25 g vaniljanmakuista tai makeuttamatonta proteiinijauhetta tai 150 g islantilaista jogurttia (skyr)
- miehen annos
1 kuorittu omena
½ dl sitruunamehua
4 palaa pakastepinaattia
100 g avokadoa
10 g kookosöljyä
35 g vaniljanmakuista tai makeuttamatonta proteiinijauhetta tai 200 g islantilaista jogurttia (skyr)
Ohjeet
- Pilko kuorittu omena, purista sitruunamehu, paloittele avokado.
- Sekoita kaikki ainekset sekaisin tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.
- Nauti heti, koska tämä smoothie on parhaimmillaan juuri tehtynä.