Kookos-mansikka-smoothiekulho
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
15
minutesTämä raikas smoothiekulho antaa energiaa pitkään.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
100 g suomalaisia mansikoita pakastettuna
150 g islantilaista jogurttia
10 g kookoshiutaleita
20 g kookosmaitoa
1 tl psylliumia
(jos haluat smoothiesta juotavaa lisää mantelimaitoa)
- miehen annos
150 g suomalaisia mansikoita pakastettuna
200 g islantilaista jogurttia
15 g kookoshiutaleita
1 tl psylliumia
30 g kookosmaitoa
(jos haluat smoothiesta juotavaa lisää mantelimaitoa)
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset kulhoon tai tehosekoittimeen.
- Aja seos tasaiseksi sauva- tai tehosekoittimella.