Lehtikaalismoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
15
minutesTämä raikas mutta sopivasti makea smoothie on ihanan energisoiva.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
2 lehtikaalin lehteä
1 omena
1/3 osa kurkkua
125 g raejuustoa
100 g turkkilaista jogurttia
1/2 dl sitruunamehua
päälle hasselpähkinärouhetta
- miehen annos
3 lehtikaalin lehteä
1 omena
1/3 osa kurkkua
200 g raejuustoa
200 g turkkilaista jogurttia
1 dl sitruunamehua
päälle hasselpähkinärouhetta
Ohjeet
- Huuhtele lehtikaali ja revi pois lehtiruodit.
- Aja kaikki smoothien ainekset tasaiseksi joko teho- tai sauvasekoittimella.
- Ripottele päälle hasselpähkinärouhetta.