Aineosat

• naisen annos

• 150 g naudan ulkofileetä suikaleina

• 50 g purjoa

• 1 valkosipulinkynsi

• 1 rkl soijakastiketta

• ripaus mustapippuria

• 20 g seesaminsiemenöljyä

• lisäksi naisen annos

• 1/2 kiinankaali

• 60 g babypinaattia

• 10 g seesaminsiemenöljyä

• 1/2 rkl soijakastiketta

• 2 vartta kevätsipulia

• 10 g seesaminsiemeniä

• 3 kananmunaa

• halutessasi gochujang tahnaa

• Marinoitu retikka naisen sekä miehen annos

• 200 g retikkaa

• 1 valkosipulinkynsi

• 1/2 tl cayennepippuria

• 1 rkl erytritolia

• ripaus suolaa

• 1/2 rkl riisiviinietikkaa

• Pikkelöidyt kurkut naisen sekä miehen annos

• 1 kurkku

• 1/2 rkl erytritolia

• 1/2 rkl suolaa

• 1 tl riisiviinietikkaa

• miehen annos

• 300 g naudan ulkofileetä suikaleina

• 70 g purjoa

• 2 -3 valkosipulinkynttä

• 2 1/2 rkl soijakastiketta

• ripaus mustapippuria

• 30 g seesaminsiemenöljyä

• lisäksi miehen annos

• 1/2 kiinankaali

• 90 g babypinaattia

• 15 g seesaminsiemenöljyä

• 1/2 rkl soijakastiketta

• 3 vartta kevätsipulia

• 15 g seesaminsiemeniä

• 3 kananmunaa

• halutessasi gochujang tahnaa