Luumu-mustaherukkasmoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesTämä smoothie on raikas valinta aamiaiseksi piristämään päivän alkua. Se on herkullinen ja ravitseva vaihtoehto, joka yhdistää kaksi herkullista makua.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
2 -3 tuoretta luumua
100 g mustaherukoita
150 g rahkaa (voit korvata puolet rahkasta 15 g vaniljanmakuisella proteiinijauhetta)
1/2-1 dl mantelimaitoa
70 g avokadoa
(erytritolia makeutukseen)
Päälle 20 g cashewpähkinöitä
- miehen annos
2 -3 tuoretta luumua
150 g mustaherukoita
250 g rahkaa (voit korvata puolet rahkasta 20 g vaniljanmakuisella proteiinijauhetta)
1/2-1 dl mantelimaitoa
100 g avokadoa
(erytritolia makeutukseen)
Päälle 30 g cashewpähkinöitä
Ohjeet
- Sekoita kaikki smoothien ainekset teho- tai sauvasekoittimella.
- ätele mantelimaidon määrällä sitä, haluatko smoothiesta lusikoitavan vai juotavan.
- Jos smoothiesta tulee lusikoitava, lisää cashewpähkinät smoothien päälle, jos juotava, voit syödä cashewpähkinät erikseen.