Luumu-mustaherukkasmoothie
Tämä smoothie on raikas valinta aamiaiseksi piristämään päivän alkua. Se on herkullinen ja ravitseva vaihtoehto, joka yhdistää kaksi herkullista makua.
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutes
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
2 -3 tuoretta luumua
100 g mustaherukoita
150 g rahkaa (voit korvata puolet rahkasta 15 g vaniljanmakuisella proteiinijauhetta)
1/2-1 dl mantelimaitoa
70 g avokadoa
(erytritolia makeutukseen)
Päälle 20 g cashewpähkinöitä
- miehen annos
2 -3 tuoretta luumua
150 g mustaherukoita
250 g rahkaa (voit korvata puolet rahkasta 20 g vaniljanmakuisella proteiinijauhetta)
1/2-1 dl mantelimaitoa
100 g avokadoa
(erytritolia makeutukseen)
Päälle 30 g cashewpähkinöitä
Ohjeet
- Sekoita kaikki smoothien ainekset teho- tai sauvasekoittimella.
- ätele mantelimaidon määrällä sitä, haluatko smoothiesta lusikoitavan vai juotavan.
- Jos smoothiesta tulee lusikoitava, lisää cashewpähkinät smoothien päälle, jos juotava, voit syödä cashewpähkinät erikseen.