Kreikkalainen paistos
Toiveresepti! Tämä piirakka pitää sisällään runsaan määrän kasviksia, makua ja hyviä rasvoja!
Sopii hyvin iltapalaksi, kahvipöytään tai vaikka illanistujaisiin tarjottavaksi.
4
annosta30
minutes1
hourPitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
AINESOSAT
- pohja naisen annos
30 g öljyä
100 g kaura- tai riisijauhoja
1 tl leivinjauhetta
150 g rahkaa
1 kananmuna (jos et voi käyttää munaa niin lisää 1 tl psylliumia pohjaan ja 50 g salaattijuustoa täytteeseen)
- täyte naisen annos
3 sipulia
5 g öljyä
3 punaista tomaattia
100 g tonnikalaa vedessä tai 100 g salaattijuustoa (rasvaa max. 7 %)
1 keltainen paprika
150 g salaattijuustoa (rasvaa max. 7%)
35 g oliiveja
isuolaa, mustapippuria ja pizzamaustetta
3 rkl tomaattipyrettä
- pohja miehen annos
45 g öljyä
160 g kaura- tai riisijauhoja
1 ,5 tl leivinjauhetta
250 g rahkaa
1 kananmuna (jos et voi käyttää munaa niin lisää 1,5 tl psylliumia pohjaan ja 75 g salaattijuustoa täytteeseen)
- täyte miehen annos
3 sipulia
10 g öljyä
4 punaista tomaattia
150 g tonnikalaa vedessä tai 150 g salaattijuustoa (rasvaa max. 7 %)
1 keltainen paprika
250 g salaattijuustoa (rasvaa max. 7%)
50 g oliiveja
suolaa, mustapippuria ja pizzamaustetta
4 rkl tomaattipyrettä
OHJEET
- Lämmitä uuni 220 asteeseen.
- Sekoita pohjan ainekset keskenään kulhossa. Levitä taikina leivinpaperoidun piirakkavuoan pohjalle kostein käsin.
- Paista pohjaa noin 10 minuuttia.
- Leikkaa sipulit renkaiksi ja kuullota muutama minuutti pannulla öljyssä
- Levitä tomaattipyree pohjan päälle. Laita sipulirenkaat tasaisesti pohjan päälle. Leikkaa tomaatit siivuiksi ja levitä sipuleiden päälle.
- Murustele tonnikala. Kuutioi paprika pieneksi ja levitä piirakan päälle.
- Murustele juusto ja ripottele oliivit.
- Lopuksi ripaus suolaa, mustapippuria ja pizzamaustetta.
- Paista 220 asteessa puolisen tuntia. Paistos on parhaimmillaan, kun se on saanut hetken vetäytyä.