Helppo makaronivuoka
Ei paistelua eikä keittämistä, laitat vaan kaikki ainekset yhteen vuokaan ja annat uunin hoitaa kypsennyksen. Mehevä makaronivuoka maistuu koko perheelle!
3
annosta15
minuuttia1
tuntiPitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
AINESOSAT
- Naisen annos
1 paprika
100 g kirsikkatomaatteja
50 g lehtikaalia revittynä
½ kesäkurpitsa
75 g makaronia
1 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
300 g kanasuikaletta tai 120 g soijarouhetta
1 tl paprikajauhetta
½ tl mustapippuria
1 tl persiljaa
ripaus chiliä
150 g tuorejuustoa (kevyt, rasvaa max. 15 %)
- Miehen annos
1 paprika
150 g kirsikkatomaatteja
60 g lehtikaalia revittynä
½ kesäkurpitsa
120 g makaronia
1 ½ dl vettä
1 kasvisliemikuutio
450 g kanasuikaletta tai 180 g soijarouhetta
1 ½ tl paprikajauhetta
¾ tl mustapippuria
1 ½ tl persiljaa
ripaus chiliä
300 g tuorejuustoa (kevyt, rasvaa max. 15 %)
OHJEET
- Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
- Kuutioi paprika ja kesäkurpitsa sekä halkaise kirsikkatomaatit.
- Lisää uunivuokaan makaronit, vesi, vihannekset, mausteet sekä kana tai liotettu soijarouhe. Murenna vielä joukkoon kasvisliemikuutio.
- Sekoita hyvin. Laita päälle tuorejuusto.
- Lisää vuoan päälle kansi tai folio.
- Paista uunissa noin 30–45 minuuttia, niin että makaroni sekä kana on kypsynyt. Sekoittele pataa noin puolessa välissä kypsennystä ja tarkista nesteen määrä. Tarvittaessa lisää vähän vettä. Kasviksista irtoavan nesteen määrä vähän vaihtelee.