https://player.vimeo.com/video/482620782
Tervetuloa valmennukseen!
Valmennusviikot näet alapuolelta. Jokaiselle viikolle on oma sivunsa.
Materiaalit on jaettu kahdeksaan viikkoon. Saat kaikki materiaalit heti käyttöösi, mutta suosittelemme, että käyt valmennuksen materiaalit läpi järjestyksessä aina viikko kerrallaan.
Uuden viikon alussa katso valmennuksen videot sekä lue tekstimuotoiset ohjeet.
Alussa voi tuntua, että videoita on paljon, joten käy rauhassa koko materiaali läpi ja palaa liikkeisiin aina tarvittaessa.
Olet tullut mukaan valmennukseen ja se tarkoittaa, että sinun tulee opetella liikkeet ja viedä treenit käytäntöön, mikäli haluat saada tuloksia. Opiskelemalla liikkeet oikein, treenaat tehokkaasti ja turvallisesti.
Jos aiheista herää kysymyksiä, esitä niitä ensisijaisesti ryhmässä. Siellä tavoitat valmentajat ja vastaukset palvelevat samalla mahdollisimman montaa samalla matkalla olevaa.
Tsemppiä – tästä alkaa kokonaisvaltainen treenaaminen!
Ystävällisin terveisin,
Riina ja Teemu
Kurssi ohjaaja
Tähän kurssiin ei sisälly yhtään jaksoa.