Ananas-smoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesRaikas ananas-smoothie on täydellinen ateria kiireiseen päivään.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
60 g raejuustoa
200 g Alpro natural no sugars
75 g ananasta
20 g chian-siemeniä
20 g mantelia (tai muita pähkinöitä tai siemeniä)
1 rkl sitruunamehua
halutessasi lisää makeutta voit lisätä erytritolia makusi mukaan
- miehen annos
100 g raejuustoa
300 g Alpro natural no sugars
110 g ananasta
30 g chian-siemeniä
30 g mantelia (tai muita pähkinöitä tai siemeniä)
2 rkl sitruunamehua
halutessasi lisää makeutta voit lisätä erytritolia makusi mukaan
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai kulhoon.
- Aja smoothie tasaiseksi joko teho- tai sauvasekoittimella.