Appelsiini-puolukkasmoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesAppelsiini-puolukkasmoothie on raikas aamun aloitus, joka yhdistää makean appelsiinin ja kirpeiden puolukoiden maun täydellisesti. Tämä terveellinen smoothie on täynnä C-vitamiinia ja antioksidantteja.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
1 appelsiini
100 g puolukoita
150 g rahkaa
50 g turkkilaista jugurttia
70 g avokadoa
1 tl inkiväärijauhetta
- miehen annos
1 appelsiini
150 g puolukoita
250 g rahkaa
100 g turkkilaista jugurttia
100 g avokadoa
1 ,5 tl inkiväärijauhetta
Ohjeet
- Kuori ja pilko appelsiini.
- Sekoita kaikki aineet teho- tai sauvasekoittimella kunnolla sekaisin ja nauti.