Kahvismoothie
1
Annosta10
minutesIhanan kahvinen smoothie starttaa päivän nopeasti ja energisesti. Jos et halua käyttää pikakahvia, voit lorauttaa sekaan viilennyttä kahvia tai jättää kahvin kokonaan pois ja nauttia smoothien banaanismoothiena.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
150 g rahkaa
80 g banaania
30 g maapähkinävoita tai tahinia
1/2 rkl pikakahvijauhetta
halutessasi lisää makeutta voit lisätä erytritolia
jos haluata smoothiesta juotavavampaa niin 1-2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
- miehen annos
250 g rahkaa
120 g banaania
50 g maapähkinävoita tai tahinia
1 rkl pikakahvijauhetta
halutessasi lisää makeutta voit lisätä erytritolia
jos haluata smoothiesta juotavavampaa niin 1-2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset yhteen ja aja smoothie tasaiseksi teho- tai sauvasekoittimella.
- Tarkista maku ja lisää halutessasi erytritolia tai mantelimaitoa.