Kahvismoothie
Ihanan kahvinen smoothie starttaa päivän nopeasti ja energisesti. Jos et halua käyttää pikakahvia, voit lorauttaa sekaan viilennyttä kahvia tai jättää kahvin kokonaan pois ja nauttia smoothien banaanismoothiena.
1
Annosta10
minutesPitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
150 g rahkaa
80 g banaania
30 g maapähkinävoita tai tahinia
1/2 rkl pikakahvijauhetta
halutessasi lisää makeutta voit lisätä erytritolia
jos haluata smoothiesta juotavavampaa niin 1-2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
- miehen annos
250 g rahkaa
120 g banaania
50 g maapähkinävoita tai tahinia
1 rkl pikakahvijauhetta
halutessasi lisää makeutta voit lisätä erytritolia
jos haluata smoothiesta juotavavampaa niin 1-2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset yhteen ja aja smoothie tasaiseksi teho- tai sauvasekoittimella.
- Tarkista maku ja lisää halutessasi erytritolia tai mantelimaitoa.