Ainesosat

• pohja naisen annos

• 1 punajuuri

• 1 palsternakka

• 2 porkkanaa

• 2 kananmunaa

• 2 rkl pofiberia

• 40 g mantelijauhoja

• 1 tl suolaa

• ½ tl mustapippuria

• 1 tl juustokuminaa

• 5 g oliiviöljyä vuoan voiteluun

• täyte naisen annos

• 1 sipuli

• 1 valkosipulinkynsi

• 5 g oliiviöljyä paistamiseen

• kourallinen pinaattia

• puolikas pienestä kesäkurpitsasta

• n. 10 kpl kirsikkatomaatteja

• 1 ½ dl makeuttamatonta mantelimaitoa

• 2 kananmunaa

• 1 tl kuivattua oreganoa

• 100 g juustoraastetta (5 %)

• 100 g fetaa

• pohja miehen annos

• 1 punajuuri

• 1 palsternakka

• 2 porkkanaa

• 3 kananmunaa

• 2 rkl pofiberia

• 60 g mantelijauhoja

• 1 tl suolaa

• ½ tl mustapippuria

• 1 tl juustokuminaa

• 5 g oliiviöljyä vuoan voiteluun

• täyte miehen annos

• 1 sipuli

• 1 valkosipulinkynsi

• 10 g oliiviöljyä paistamiseen

• kourallinen pinaattia

• puolikas pienestä kesäkurpitsasta

• n. 10 kpl kirsikkatomaatteja

• 1 ½ dl makeuttamatonta mantelimaitoa

• 3 kananmunaa

• 1 tl kuivattua oreganoa

• 200 g juustoraastetta (5 %)

• 150 g fetaa