Kauden marjoja ja jogurttia
Kesäinen ja raikas ateria syntyy muutamasta raaka-aineesta.
Tuoreet marjat ja sopivasti vähän hapan jogurtti on ihana yhdistelmä.
Suolaista rapsakkuutta tuo pähkinät.
Annokset
1
annosValmistusaika
10
minutes
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
AINESOSAT
- naisen annos
150 g kreikkalaista jogurttia rasvaa 0-2% (esim. Coop)
100 g mansikoita ja mustikoita
40 g pähkinöitä (voi olla kevyesti suolattuja)
- miehen annos
250 g kreikkalaista jogurttia rasvaa 0-2% (esim. Coop)
150 g mansikoita ja mustikoita
60 g pähkinöitä (voi olla kevyesti suolattuja)
OHJEET
- Viipaloi mansikat.
- Laita jogurtti kulhon pohjalle.
- Lisää päälle marjat ja pähkinät.