Ainesosat

• naisen annos

• 200 g kanasuikaletta tai 160 g Mifu-suikaletta

• 2 tl miso-tahnaa

• 1 paprika

• 1 porkkana

• 2 kevätsipulin vartta

• 140 g avokadoa

• 1/2 kurkku

• jääsalaatin lehtiä

• maapähkinäkastike naisen annos

• 40 g maapähkinävoita

• 5 rkl kuumaa vettä

• 2 rkl soijakastiketta

• 1 tl sriracha-kastiketta

• miehen annos

• 300 g kanasuikaletta tai 250 g Mifu-suikaletta

• 3 tl miso-tahnaa

• 1 paprika

• 2 porkkanaa

• 3 kevätsipulin vartta

• 200 g avokadoa

• 2/3 kurkku

• jääsalaatin lehtiä

• maapähkinäkastike miehen annos

• 60 g maapähkinävoita

• 7 rkl kuumaa vettä

• 3 rkl soijakastiketta

• 1 1/2 tl sriracha-kastiketta