Luumutuorepuuro
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
30
minutesLuumutuorepuuro on hyvä vatsalle ja maistuu herkulliselta!
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
20 g pellavasiemenrouhetta
1 dl mantelimaitoa
125 g raejuustoa
80 g tuoretta luumua tai luumusosetta
20 g siemeniä tai pähkinöitä
ripaus suolaa
(halutessasi lisää makeutta lisää erytritolia)
Päälle loraus mangososetta ja muutama siemen tai pähkinä
- miehen annos
30 g pellavasiemenrouhetta
1 1/2 dl mantelimaitoa
200 g raejuustoa
120 g tuoretta luumua tai luumusosetta
30 g siemeniä tai pähkinöitä
ripaus suolaa
(halutessasi lisää makeutta lisää erytritolia)
Päälle loraus mangososetta ja muutama siemen tai pähkinä
Ohjeet
- Sekoita pellavasiemenrouhe ja mantelimaito. Lisää joukkoon raejuusto, siemenet, luumut tai luumusose sekä ripaus suolaa. Aja puuro tasaisemmaksi sauva- tai tehosekoittimella.
- Anna puuron vetäytyä jääkaapissa vähintään 15 minuuttia. Voit tehdä puuron valmiiksi jääkaappiin jo edellisenä iltana.