Meloni-kookossmoothie
Annokset
1
annosValmistusaika
10
minutesVesimeloni, rahkajogurtti ja kookosmaito surautetaan tasaiseksi tehosekoittimessa ja makua tasapainoitetaan tilkalla sitruunamehua. Voit lisätä myös aivan pienen hyppysellisen hienoa merisuolaa, joka usein tekee ihmeitä makeille mauille, sekä on tärkeä ainakin kuumalla kelillä.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
aineosat
- naisen annos
150 g vesimelonia
60 g täyteläistä kookosmaitoa
150 g rahkajogurttia
muutama jääpala
(pienen pieni hyppysellinen merisuolaa)
- miehen annos
200 g vesimelonia
100 g täyteläistä kookosmaitoa
250 g rahkajogurttia
muutama jääpala
(pienen pieni hyppysellinen merisuolaa)
ohjeet
- Kuori vesimeloni. Aja meloni, rahkajogurtti ja kookosmaito tasaiseksi tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Lisää sitruunamehua, tarvittaessa hieman makeutta (esim. erytritolia) sekä halutessasi aivan pieni määrä suolaa. Sekoita.
- Jos tehosekoittimesi on riittävän tehokas, voit lisätä jääpalat sekoittimeen. Muuten voin lisätä ne halutessasi smoothieen paloina.
- Huomaa, että kookosvesi erottuu smoothiesta helposti, joten nauti se heti tai sekoita huolella ennen tarjoilua.