Päärynä-limesmoothie
Päärynä ja lime ovat raikas yhdistelmä. Täyteläisyyttä smoothieen tuo jogurtti ja banani. Rapsakkaa rouskuteltavaa taas antaa pistaasipähkinät.
Annokset
1
annosValmistusaika
10
minutes
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Aineosat
- naisen annos
150 g rahkaa
50 g turkkilaista jogurttia
muutama oksa tuoretta minttua
60 g päärynää
30 g banaania
1 lime
päälle 20 g (pistaasi)pähkinöitä tai siemeniä
- miehen annos
250 g rahkaa
100 g turkkilaista jogurttia
muutama oksa tuoretta minttua
100 g päärynää
50 g banaania
1 lime
päälle 30 g (pistaasi)pähkinöitä tai siemeniä
ohjeet
- Kuori ja paloittele päärynä ja banaani.
- Yhdistä rahka, jogurtti, päärynä, banaani ja mintunlehdet.
- Purista limen mehu. Voit halutessasi raastaa myös vähän kuorta mukaan.
- Aja seos tasaiseks sauva- tai tehosekoittimella. Voit myös vain sekoittaa aineet yhteen.
- Ripottele päälle pähkinöitä tai siemeniä.