Puolukkajäädyke
Annokset
1
annostaValmistusaika
1
hour20
minutesPuolukkajäädykkeen voi tehdä pakkaseen jo edellisenä iltana ja nostaa hetkeä ennen syömistä hetkeksi sulamaan.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Aineosat
- naisen annos
70 g puolukoita, pakaste
1/2 banaania
150 g rahkaa
70 g avokadoa
erytritolia makeuttamiseen
Päälle 20 g cashewpähkinöitä
- miehen annos
100 g puolukoita, pakaste
3/4 banaania
250 g rahkaa
100 g avokadoa
erytritolia makeuttamiseen
Päälle 30 g cashewpähkinöitä
ohjeet
- Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella tai sauvasekoittimella.
- Kaada seos rasiaan ja nosta pakkaseen ainakin tunniksi. Lisää päälle cashewpähkinät juuri ennen tarjoilua.