Valkosuklaaherkkukulho
Annokset
4
annostaValmistusaika
15
minutesToiveresepti! Valkosuklaaherkku missä on proteiinia ja suojaravinteita. Tämä herkku valmistuu helposti ja nopeasti.
Koko kulhossa on 3 naisen tai 2 miehen proteiiniannosta, sekä 5 naisen tai 3 miehen rasva-annosta.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
AINESOSAT
2 kypsää banaania
1 rkl tummaa kaakaojauhetta
20 g maapähkinävoita
2 prk (á 200 g) valkosuklaa proteiinivanukasta sokeriton (esim. Ehrmann)
100 g marjoja (esim. mustikoita ja mansikoita)
40 g valkosuklaata
OHJEET
- Yhdistä pilkottu banaani, kaakaojauhe ja maapähkinävoi. Muussaa kaikki yhteen haarukalla tai aja tasaiseksi sauva- tai tehosekoittimella.
- Levittele seos kulhon pohjalle. Lisää päälle proteiinivanukas ja marjat siihen päälle. Sulata valkosuklaa joko vesihauteessa tai mikrossa matalla teholla muutama sekunti kerrallaan. Varo ettet polta suklaata! Valuttele sulatettua suklaata annoksen päälle.